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29 juin 2014

Les boucles de la Forêt d'Orient

Mille ou mile ? Comment une simple consonne comme la lettre L peut bouleverser une compétition ……. Ce dimanche, direction le lac de la Forêt d’Orient près de Troyes pour une manche de Coupe de France de nage en eau libre. Terrain que je connais pour y...

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9 juin 2014

Triathlon des Lacs à Lusigny

Seconde étape du week-end, le triathlon de Lusigny à côté de Troyes sur format 3-84-21. Après une nuit pas trop mauvaise mais non récupératrice à cause de la chaleur, bon petit dej et direction le lac. Quelle chaleur ! Je dégouline à grosses gouttes juste...

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7 juin 2014

Coupe de France de nage en eau libre à Montargis

Ce samedi, direction le Loiret pour le lac de Cepoy à coté de Montargis pour participer au 5 000 m de nage en eau libre. C'était un peu le défi du moment, finir cette distance alors que je suis en phase de montée en puissance Ironman pour Embrun. Arrivé...

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5 mai 2014

20 km de Maroilles

1° Mai, fête du travail rime souvent avec journée sportive....... Je pensais faire le trail de la Baraquine, épreuve que j'apprécie pour sa beauté et pour participer à une organisation de copains. Et puis quelques jours avant, on me propose de faire un...

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9 décembre 2013

Raid de Saint Nicolas

Quoi de mieux qu'une compétition pour reprendre l'entrainement ....... Bien Oui, faut retrouver la motivation..... Après ma première semaine coachée par Benoit, direction la Belgique, avec un peu d'évasion sportive.... Pour l'occasion, une équipe est...

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4 septembre 2013

Un peu de nouvelles

Non, je ne suis pas parti faire le tour du monde, ni devenu hermitte au fond du Larzac !!!! Un mois de juin calme, très calme sur le plan sportif. Quant à Juillet, aout ...... Rien d'extraodinaire !!! Plus l'envie de faire de sport..... rien.... Mais...

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9 juin 2013

Voie Verte à Roller

Encore une belle journée de sport... Réveil 4h45. Petit déjeuner, puis direction Charleville, au Mont Olympe. Sortie vélo, à la fraicheur matinale, 3h et 90 km, bien envoyé les 2 premières heures puis relâche en fin de séance. Et bien le matin de bonheur,...

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9 septembre 2006

Auby

Une nouvelle fois, la frontière belge est franchie pour participer cette fois ci à une épreuve du challenge des Ardennes. Au programme : un parcours nature de 10 kms en plein coeur de la forêt Ardennaise et le long de la Semois. Après une petite boucle...

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28 février 2013

Bilan mensuel de Février 2013

Enfin un peu de sport..... Mais retour chez la Kiné, toujours ce tendon de jambier postérieur douloureux ainsi que celui du tendon d'Achile. Passage également chez un osthéo pour vérifier la chaine. Bref controle technique mais il y a toujours un truc...

Posté par runningmike à 13:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 février 2013

Bilan mensuel de Janvier 2013

Oh que l'année s'annonce difficile..... Du moins, le mois de Janvier n'a pas été génial, côté sport ! Bien faible bilan..... les seuls chiffres en hausse sont ceux que je vois sur la balance ................ Natation : 2 séances soit 2 km..... dans le...

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1 décembre 2012

Bilan mensuel de Novembre 2012

Le début de mois avait bien débuté avec une reprise de la course à pieds. Le tendon est encore sensible mais désormais, j'arrive à courir. Cela fait quand même 2 mois que Linda, la kiné, s'acharne sur cette partie de moi. Ca commence à payer. Quelques...

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1 novembre 2012

Bilan mensuel d'Octobre 2012

Encore un mois compliqué, que j'aimerais pouvoir repartir et relancer la machine !!!! Tendon d'Achille toujours douloureux m'empêchant de courir. Du coup, le mois a été passé entre l'osthé et la kiné qui tente tout un tas d'expériences sur mon tendon....

Posté par runningmike à 14:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 septembre 2012

Bilan sportif de ces derniers mois.

Après un peu d'absence sur le blog, je reviens vous donner de mes nouvelles. Juillet 37 h de sport avec 4 km de nage, 440 de vélo et 160 à pieds. Une chute à VTT, 7 points de suture à la maléole, repos sportif complet 1 semaine et 2 semaines souples....

Posté par runningmike à 16:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 juillet 2012

Gros boulversements.....

Je n'aime pas parler ici de ma vie de famille ou professionnelle car il y a des années, quand j'ai décidé de me lancer dans la blogosphère et de facebook, ce n'était que pour partager ma passion : le sport et le triathlon. Ne pas parler de sa famille...

Posté par runningmike à 05:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 juillet 2012

Bilan mensuel de juin 2012

Pas grand chose à dire de ce mois...... Juste un bilan : 800 km, 30 séances et 38h50 soit : Natation : 9 km en 3h40 Vélo : 606 km en 19h20 CAP : 185 km en 15h5O Et 3 compétitions : un triathlon CD, un MD et un trail long. Le mois de juillet a déjà débuté...

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17 mai 2012

Les 15 bornes de Villers Semeuse

Bonnes, très bonnes sensations ce matin. Le début de la préparation Ironman est lancée. Les heures de sports s'accumulent malgré un sommeil pas toujours réparateur. Au programme ce matin, un enchaînement vélo CAP. 6h00 réveil, il fait 1°C à l'extérieur.........

Posté par runningmike à 14:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 avril 2012

Bilan mensuel d'avril 2012

Voici le bilan mensuel du mois d'avril 2012. 31 séances, soit 38,5 heures et 660 km Natation : 18,3 km et 8 h 15 Vélo : 455 km et 15 h Cap : 179 km et 14,5 h Que dire de ce mois ? Perte de motivation, pas d'envie, des séances au train train, pour l'hygienne...

Posté par runningmike à 13:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 mars 2012

Les 10 km de Donchery

Au programme de ce dimanche matin, les 10 km de Donchery. Hier, j'ai longtemps hésité sur la destination dominicale entre cette course de 10 km et prendre part à un trail de 34 km en Belgique. Une semaine après le trail des Poilus et 1 semaine avant le...

Posté par runningmike à 14:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 février 2012

Bilan mensuel de février 2012

Un bon mois de foncier s'achéve.... Quels ont été les faits marquants de ces 29 derniers jours ? Un bon moment en famille et entre copains à l'organisation du Bike and Run de Sedan. Le premier dossard de l'année sur un trail nocturne. L'achat de roller...

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31 janvier 2012

Bilan mensuel de janvier 2012

L'année commence fort ...... De bonnes, très bonnes sensations, dans les 3 disciplines. De belles sorties VTT, ma première sortie route (85km avec enchaînement 9 km à pieds), une belle séance trail de 3h, avec comme lièvre, le club de VTT, de belles séances...

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28 décembre 2011

Programme et Objectifs 2012

La saison 2011 est terminée. Place à 2012 avec encore de beaux objectifs. Certes, l'objectif annuel principal se fera sur distance Ironman, mais cette année, j'ai envie d'autres choses : reprendre goût aux épreuves natures. En conséquences, avec le K...

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29 décembre 2007

Bilan 2007

L'année est terminée et c'est l'occasion, une fois de plus, de faire le bilan de la saison passée : Natation : 230 kmVélo : 5 400 kmCourse à pieds : 2 570 kmSoit un kilométrage total de : 8 190 km en 480 heures de sport.Cela représente 368 séances dans...

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26 février 2008

Programmation 2008

Avec bien du mal et de nombreuses hésitations, enfin mon programme de compétitions pour l'année 2008 se profile.J'avais hésité à reprendre une saison de court pour refaire de la vitesse et participer au championnat de France CD de triathlon. Comme ce...

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30 mars 2008

Bouillon Sedan

Bouillon Sedan, un autre ville à ville ardennais réputé et plus particulièrement par son parcours sélectif. 16 km de route. Un départ du château fort de Bouillon en Belgique et une arrivée devant celui de Sedan en France.Entre les 2 châteaux, une route...

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9 avril 2011

Semi marathon de Vendresse

Une météo estivale digne d'un triathlon pour un semi marathon à 16h00 ! Bon, initialement, je devais nager 4 bornes, rouler et enchaîner sur le semi. Faute de trouver une garde pour les enfants, il a fallu se réorganiser et déposer les petits chez les...

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