Bilan mensuel d'avril 2013

Serait ce enfin la fin du tunnel ????

Un mois passé entre kiné, osthéo et micro kiné. 

Je me sens mieux (du moins dans la tete) et ne ressens des douleurs uniquement en course à pieds.

Et puis enfin 2 jours de vacances avec les enfants, équitation, accrobranche, plage, barbecue !!!!

Dans d'autres domaines, le projet qui couve depuis quelques mois est finalisé.

Avec Jean, on a créé le Team Sedan Triathlon. Benoit et Romain sont venus nous rejoindre sur ce projet associatif. L'objectif de  cette association est de se retrouver entre athlètes sedanais et de promouvoir notre sport, la pratique des sports enchaînés sous toutes ses formes et d'avoir enfin une vitrine officielle sur Sedan, répondant ainsi à de nombreuses demandes depuis 3 ans. 

Sinon,côté sport, entre mes périodes de repos obligatoire suite aux visites chez les kiné, j'ai pu faire du sport..... du vrai sport.... loin des performances, mais du sport loisir et plaisir.

Que demander de plus ????

Petit résumé !

Lundi 1° avril, enchainement CAP et VTT dans le cadre de l'Enfer de la boulette  (CF CR ci dessous)

Week-end du 13 et 14 avril : K Raid training avec

le samedi, trail, CO, canoë, VTT O, Trail, tir à l'arc et Trail.

le dimanche, 110 km de vélo de route et 34 km de roller

Soit un week end à 12h30 et 180 km.

Le 20 avril, Givet Sedan à VTT, par les bois : 80 km, 2000 D+ et de bons moments avec les copains.

Et le 28 avril, premier enchainement tri : 5 h de sport et 1900 m de nage, 100 km de vélo sous une pluie à 7°C dans la vallée de la Meuse et de la Semoy. Quelques belles bosses.... et finish avec 5 km de CAP.

Et puis, c'est aussi les premières sorties de l'Argon. Dur en cotes mais quelles sensations sur le plat et faux plat. Va falloir des cuisses....

Au final, c'est un mois avec 22 séances soit 43 heures et  570 km

Natation : 5km :(

Vélo :442 km

CAP : 83 km

 Plus du canoe, roller, etc.....

Mai devrait réserver de belles surprises.

Le mode IronMan est enclenché. 2 kg de perdus dans le mois.... là aussi, faut s'y remettre...

Comments

[Fred]

Voilà que Mike s'y re'met. Bel exemple à suivre... Pas mal toutes ces activités multisport. Quand le moral est là, le reste suit.

[olipucci]

Ca y est c'est reparti! Du beau toujours du trés beau!

[DaJo]

La pente est à nouveau ascendante ! :-)

[Ironmano]

Well done Mike pour cette amorce de reprise. Ne lache rien, je sais ô combien c'est difficile de garder le rythme !

Courage.

Mano