30 mars 2012

Bilan mensuel de mars 2012

Un mois bien particulier…… Au programme, le 1er objectif de l’année : le Trail des Poilus sur 47 km et 1829 m D+.   Finisher bien sur mais un peu dans le dur physiquement dans les 10 derniers km. J’ai du volume mais je ne me suis pas assez entraîné sur du spécifique trail pour faire une meilleure course. Mon entraînement me permet d’être bien jusqu’à 40 km. Au-delà, il aurait fallu que je fasse plus de CAP (une sortie longue le dimanche matin au lieu d'aller rouler). Mais bon, je suis triathlète……. Et puis une bonne... [Lire la suite]
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27 mars 2012

Le trail des Poilus en images

Un certain 11 mars dans le Pas de Calais.   Rassemblement des trailers, je suis à droite avec Duf et Stéphane.   C'est parti pour 47 km, à ma gauche Bruno et Stéphane. 46 km plus tard, la dernière bosse en finish line. Jérémie a terminé sa course, récupéré, douché et changé. Sympa d'être venu m'accompagner sur les derniers hectomètres. Les cuisses sont dures....... Finisher du Trail des Poilus 2012.
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24 mars 2012

Semi-marathon de Vendresse

  Pour ce samedi estival, ciel bleu, soleil, mercure à 24°C, bref, ici tous les ans, c'est l'été. Direction Vendresse pour son traditionnel semi marathon. Acte 1 :15h00, départ de la première course. Au départ Antonin avec sa belle trifonction, pour sa première course : un 500 m. Un peu d'appréhension au départ, normal.... Il est vite distancé par les athlètes des différents clubs ardennais mais s'accroche et revient sur la fin sur des concurrents et termine à la 20° place sur 34 participants ave un chrono de 2'10" Quelle... [Lire la suite]
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18 mars 2012

Les 10 km de Donchery

Au programme de ce dimanche matin, les 10 km de Donchery. Hier, j'ai longtemps hésité sur la destination dominicale entre cette course de 10 km et prendre part à un trail de 34 km en Belgique. Une semaine après le trail des Poilus et 1 semaine avant le semi-marathon de Vendresse, il a été plus prudent de se limiter à un 10 km et de préserver un ongle de pied qui est prêt à tomber suite au trail. Départ donc ce matin à 7h00 en vélo avec le sac à dos et les affaires de course. 3h15 et 90 km plus tard, je suis à Donchery, je me... [Lire la suite]
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11 mars 2012

Trail des Poilus

Premier véritable objectif de la saison : Le Traildes Poilus. Au programme un trail de 47 km avec 1829 mD+. Départ collectif des Ardennes avec le club de Belair, organisateur de l'Ardenne Mega Trail avec Jérémie du K Raid Ardenne et Bruno CARMINATI, ami d'enfance. Direction Ablain Saint Nazaire dans le Pas de Calais, haut lieu de l'histroire militaire et de la 1° Guerre. En effet, Saint Ablain est connu pour les batailles de Lorette, de l'Artois et de Vimy qui dura 12 mois, d'octobre 1914 à 1915 et fit 100 000 victimes. C'est... [Lire la suite]
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03 mars 2012

Mes débuts en roller

J'y pensais depuis quelques années mais n'avais pas osé franchir le pas. Ma future participation avec le K Raid Ardennes à un raid multisports dans l'Isère ne me laisse pas le choix. Il faut que je me mette au roller car le jour J, je n'aurais pas d'autres possibilité que de faire la liaison avec le team. J'ai donc profité des soldes et j'ai pris un modèle identifié comme le meilleur rapport qualité prix pour des rollers pour pratiquants confirmés ou faisant de la compétition..... Etant en vacances cette semaine et grâce à la... [Lire la suite]
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29 février 2012

Bilan mensuel de février 2012

Un bon mois de foncier s'achéve.... Quels ont été les faits marquants de ces 29 derniers jours ? Un bon moment en famille et entre copains à l'organisation du Bike and Run de Sedan. Le premier dossard de l'année sur un trail nocturne. L'achat de roller en vue d'un raid multisports. Des bonnes sensations, en natation et à pieds. Avec l'arrivée des beaux jours, les sorties sur route vont revenir.....   Au final, ce mois-ci, ce sont 42 séances en 52h40 soit 660 km. Natation : 26.5 km en 11h30 Vélo : 450 km en 17 h,... [Lire la suite]
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25 février 2012

Trail nocturne de Chimay

Première compétition de l'année et pas des moindres... Un trail de nuit !   En pleine phase d'entrainement intensif en foncier (la saison 2012 s'annonce chargée avec pas mal d'épreuves LD), je me suis engagé sur cette course avec beaucoup de fatigue générale  et musculaire et en dette énergétique. Objectif, voir comment je peux encaisser un trail de 22 km pour la prépa du Trail des Poilus (47 km) dans 2 semaines. Depuis 2 jours, je sens que l'organisme est vidé, plus d'énergie, pourtant j'arrive quand même à tenir le... [Lire la suite]
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14 février 2012

Bike and Run de Sedan

Ce week end j'ai pris la casquette d'organisateur avec comme principaux partenaires Jean, Benoit, Patrice, Fred, Phil, Jérémie, Alain, Eric,José, Frédéerique, Sandrine, Alex, Marc, Xavier, Ulrick, Seb, Iréne etc....... Bref une belle équipe de triathlètes, qui le temps d'un week end ont bravé le froid pour planter des piquets, porter des barrières, tendre de la rubalise, accueillir, encourager et ravitailler des athlètes. Un véritable succès ! D'après les athlètes, un cadre magnifique, un parcours somptueux et une organisation... [Lire la suite]
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31 janvier 2012

Bilan mensuel de janvier 2012

L'année commence fort ...... De bonnes, très bonnes sensations, dans les 3 disciplines. De belles sorties VTT, ma première sortie route (85km avec enchaînement 9 km à pieds), une belle séance trail de 3h, avec comme lièvre, le club de VTT, de belles séances en nat, où j'ai amélioré mes perfs sur 100m.Là où j'avais du mal à descendre sous les 1'40" au 100m, j'ai réalisé ce soir 15 *100 en 1'35" avec le 1° en 1'30". Du jamais vu...le tout en fin de journée sur ma 3° séance quotidienne....... Au final, ce sont 1060 km en 43 séances et... [Lire la suite]
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