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27 mars 2012

Le trail des Poilus en images

Un certain 11 mars dans le Pas de Calais. Rassemblement des trailers, je suis à droite avec Duf et Stéphane. C'est parti pour 47 km, à ma gauche Bruno et Stéphane. 46 km plus tard, la dernière bosse en finish line. Jérémie a terminé sa course, récupéré,...

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24 mars 2012

Semi-marathon de Vendresse

Pour ce samedi estival, ciel bleu, soleil, mercure à 24°C, bref, ici tous les ans, c'est l'été. Direction Vendresse pour son traditionnel semi marathon. Acte 1 :15h00, départ de la première course. Au départ Antonin avec sa belle trifonction, pour sa...

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18 mars 2012

Les 10 km de Donchery

Au programme de ce dimanche matin, les 10 km de Donchery. Hier, j'ai longtemps hésité sur la destination dominicale entre cette course de 10 km et prendre part à un trail de 34 km en Belgique. Une semaine après le trail des Poilus et 1 semaine avant le...

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11 mars 2012

Trail des Poilus

Premier véritable objectif de la saison : Le Traildes Poilus . Au programme un trail de 47 km avec 1829 mD+. Départ collectif des Ardennes avec le club de Belair, organisateur de l'Ardenne Mega Trail avec Jérémie du K Raid Ardenne et Bruno CARMINATI,...

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3 mars 2012

Mes débuts en roller

J'y pensais depuis quelques années mais n'avais pas osé franchir le pas. Ma future participation avec le K Raid Ardennes à un raid multisports dans l'Isère ne me laisse pas le choix. Il faut que je me mette au roller car le jour J, je n'aurais pas d'autres...

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29 février 2012

Bilan mensuel de février 2012

Un bon mois de foncier s'achéve.... Quels ont été les faits marquants de ces 29 derniers jours ? Un bon moment en famille et entre copains à l'organisation du Bike and Run de Sedan. Le premier dossard de l'année sur un trail nocturne. L'achat de roller...

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25 février 2012

Trail nocturne de Chimay

Première compétition de l'année et pas des moindres... Un trail de nuit ! En pleine phase d'entrainement intensif en foncier (la saison 2012 s'annonce chargée avec pas mal d'épreuves LD), je me suis engagé sur cette course avec beaucoup de fatigue générale...

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14 février 2012

Bike and Run de Sedan

Ce week end j'ai pris la casquette d'organisateur avec comme principaux partenaires Jean, Benoit, Patrice, Fred, Phil, Jérémie, Alain, Eric,José, Frédéerique, Sandrine, Alex, Marc, Xavier, Ulrick, Seb, Iréne etc....... Bref une belle équipe de triathlètes,...

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31 janvier 2012

Bilan mensuel de janvier 2012

L'année commence fort ...... De bonnes, très bonnes sensations, dans les 3 disciplines. De belles sorties VTT, ma première sortie route (85km avec enchaînement 9 km à pieds), une belle séance trail de 3h, avec comme lièvre, le club de VTT, de belles séances...

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3 janvier 2012

Bike and Run de Sedan

Dans un peu plus d'un mois, les adeptes du Bike and Run s'élanceront de la Cour intérieure du Château Fort de Sedan pour une épreuve de 13 km dans les douves, le Champ de Mars et autour du Palais des Princes. Lieu d'Histoire et aux nombreux combats, les...

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31 décembre 2011

Bilan 2011

L'année 2011 s'est achevée en famille, autour de bons plats et d'enfants heureux. Sur le plan sportif, il est temps de faire le traditionnel bilan. Comment s'est passée l'année, volume d'entrainement, compétitions, blessures etc...... En quelques mots,...

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31 décembre 2011

Bonne Année 2012

La petite tribu GRASMUCK vous souhaite à toutes et à tous une bonne et heureuse année 2012.

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30 décembre 2011

Bilan mensuel de décembre 2011

Dernier mois de l'année. Encore de beaux volumes, même si j'ai levé le pied les dernières semaines pour les fêtes, profiter des enfants et d'Alexandra. Un passage chez le kiné pour me remettre en état car les douleurs de 2009 refont surface : fessier,...

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28 décembre 2011

Programme et Objectifs 2012

La saison 2011 est terminée. Place à 2012 avec encore de beaux objectifs. Certes, l'objectif annuel principal se fera sur distance Ironman, mais cette année, j'ai envie d'autres choses : reprendre goût aux épreuves natures. En conséquences, avec le K...

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23 décembre 2011

La corrida de Noël

La der de l'année........ Ce soir direction Charleville pour la célèbre corrida de Noël. Imaginez plus de 1800 coureurs dans les petites rues carolomacériennes sur un parcours de 7,5 km en 3 boucles. Autant dire, que ça pousse, ça glisse sur l'enrobé...

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