22 décembre 2012

Bilan mensuel de décembre 2012

Vivement que cette année 2012 se termine !!!!!!!!!! Franchement une année à oublier. Ce mois-ci bat encore des records ! La cause : le genou ! Suite à ma chute de VTT qui semblait anodine, et bien, il y a eu des complications. Les fils n'ont pas tenus, la plaie s'est déchirée créant une belle infection dans le genou, gros comme un pamplemousse !!! Antibio pendant 10 jours, bain d'eau chaude et de gros sel pour faire sortir toute l'infection, et puis, pour en finir, repassage aux urgences pour ouvrir le genou, gratter la plaie... [Lire la suite]
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01 décembre 2012

Bilan mensuel de Novembre 2012

Le début de mois avait bien débuté avec une reprise de la course à pieds. Le tendon est encore sensible mais désormais, j'arrive à courir. Cela fait quand même 2 mois que Linda, la kiné, s'acharne sur cette partie de moi. Ca commence à payer. Quelques petits footings donc de 20 à 30'. Quelques séances de natation qui commencent à faire mal aux bras. Et puis, le dimanche matin, c'est le VTT sur de belles sorties de 3 à 4h30 dans les bois sedanais et du bouillonais. Que du plaisir. Je commence à être à l'aise, à pouvoir laisser... [Lire la suite]
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01 novembre 2012

Bilan mensuel d'Octobre 2012

Encore un mois compliqué, que j'aimerais pouvoir repartir et relancer la machine !!!! Tendon d'Achille toujours douloureux m'empêchant de courir. Du coup, le mois a été passé entre l'osthé et la kiné qui tente tout un tas d'expériences sur mon tendon. Pas de course ce mois, un peu de natation et du VTT souple le dimanche matin, car bizarrement, je ne ressens aucune douleur sur le VTT alors même que le home trainer est pénible.   Au final, 32h30 soit 414 km en 25 séances Natation : 12 km en 6h VTT : 380 km en 23h CAP : 22... [Lire la suite]
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07 octobre 2012

Inauguration du centre aquatique

Samedi, dans le cadre de l'inauguration du centre aquatique, j'avais proposé une animation triathlon avec relais 50 m de nage, 2' de home trainer et 1' de tapis de course.   Beaucoup de monde sur l'atelier, enfants comme adultes. Puis ce fut ensuite le tour des petits de l'école Tri de tester et d'animer le bassin. Timothé, fin prêt.... Antonin, c'est quand mon tour ?
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29 septembre 2012

Bilan sportif de ces derniers mois.

Après un peu d'absence sur le blog, je reviens vous donner de mes nouvelles. Juillet 37 h de sport avec 4 km de nage, 440 de vélo et 160 à pieds. Une chute à VTT, 7 points de suture à la maléole, repos sportif complet 1 semaine et 2 semaines souples.   Aout 32 h de sport avec 12 km de nage en eau libre, 530 à vélo et 97 à pieds. Démotivation totale, douleurs, tendinite au tendon d'Achile et pas la tête au beau fixe.   Septembre Un Ironman et 21 h de sport avec 7 km de nage, 330 à vélo et 54 à pieds. Observation... [Lire la suite]
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14 septembre 2012

Ironman de Cologne - revue de presse

         
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03 septembre 2012

Ironman de Cologne

Retour d’un week end germanique de courte durée, un simple aller retour, sans le temps de visiter et de profiter de l’accueil d‘outre Rhin.  Samedi matin, départ des Ardennes d’un petit convoi de triathlètes avec 5 participants sur format Ironman, et 12 sur format 70.3, plus les supporters, cela fait un groupe de 32 personnes. Arrivés à l’auberge de jeunesse, formalités administratives, prise en compte des chambres, repas, attente de Nathalie qui arrive de la Meuse et direction la zone de départ de la course pour le retrait... [Lire la suite]
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31 août 2012

Attention, IronMan en vue

  Demain, ce sera le départ pour ce qui devait être l'objectif de l'année : ma 8° participation à un Ironman avec comme objectif : SUB 11 voire se rapprocher des 10h et améliorer mon record de 10h28.   Les différents aléas de ces derniers mois, mes 3 semaines de repos forcé suite à ma chute de VTT, ma semaine de dépaysement et de vacances aux JO de Londres et enfin 10 jours de repos pour cause de tendinite ont remis l'objectif au placard. Mercredi, passage chez mon osthéo messin préféré pour remettre le corps et la tête... [Lire la suite]
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29 juillet 2012

NisraMan

Il y a des courses que l'on est heureux de terminer, son premier marathon, son premier Ironman, des courses d'ultra comme certains trails ou le Marathon des Sables. Et puis, il y a des courses qui ne paient pas mine et qui, sur la papier, semblent être une formalité. Ce que je viens de vivre aujourd'hui s'inscrit dans cette lignée. Une course où on est content d'avoir un T-shirt finisher........ 10 ans de triathlon et c'est la première fois que j'en bave autant. 1 tour de plus et je jetais l'éponge !!!! Mais retour sur ce... [Lire la suite]
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21 juillet 2012

Revue de presse

La revue Acteurs du Conseil Général des Ardennes dans l'édition de Juillet 2012 consacre 2 pages sur 3 de  ses employés, tous mordus de triathlon. A l'honneur, mes camarades d'entrainement : Eric DENYS et Fred BOUTIN avec qui je prendrai le départ de l'Ironman de Cologne, dans quelques semaines.....  
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