31 mai 2015

Dans le tunnel mais j’aperçois de la lumière....

De longs, trops longs mois, blessés sans sport..... Quel bilan depuis septembre .... Plus de séances chez le kiné, médecin que de sport Mais voilà, il semblerait que cela revienne....   Reprise en douceur ce mois de Mai avec de la natation, et le retour au lac, reprise du vélo et du footing sur quelques tous petits kilomètres, j'espére que cela va tenir bon.   Ce mois ci donc, reprise avec un swimrun, l'Amphiman de Belgique. Connaissez vous le principe ? Vous courrez en équipde de 2, distance max 10 m, et vous devez... [Lire la suite]
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28 novembre 2014

Bilan de Novembre

Que dire de ce moi de novembre...... Des travaux à la maison, du travail... et peu de place au sport,si le dimanche ! Donc pour le mois de nomvembre et décembre en perspective, c'est Compet ! Et bien oui, quitte à faire du sport le dimanche, et bien c'est avec un dossard.   Une semaine sur deux, c'est bike and run avec Delphine et l'autre semaine, c'est cross country avec les enfants! Bien dur et loin dans les classements, mais du plaisir au départ, voir du monde et se faire mal, se battre pour accrocher ! A ce jour : ... [Lire la suite]
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26 octobre 2014

Bike and Run d' Angecourt

Nouvelle épreuve dans le calendrier ardennais...... En terre sedanaise, je me devais d'être présent. Reprise donc du bike and run pour Delphine et moi, avec les jambes un peu dures de la veille. Meme principe qu'à Sedan avec 1 petite boucle CAP, puis relais au Vttiste et 4 grandes boucles en bike and run. Une fois les meilleurs élancés, nous avons fait notre course avec 4 équipes, qui un coup je te passe, un coup je te reprends..... bref, on joue, on se prend au jeu et on appuie. Au final, on arrivera à les distancer et à ce... [Lire la suite]
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25 octobre 2014

Corrida d'Halloween

Et bien volà, c'est fait. J'ai retrouvé mes sacs de sports.... perdus depuis Embrun lol   2 Footings en 2 semaines car le calme plat depuis le 15 aout, repos complet, rien, nada........   Donc ce soir, footing amélioré avec un dossard sur 7 300 m en nocturne. Echauffement, mise en condition et GOOOOOO, départ, je me lance 4'20" .... ambitieux ? Ben, faut tenter...... et ca passe. 32'16" à l'arrivée, 4'24" au kilo. Bien, content, il n'y a plus qu'à s'y remettre, il parrait que je vais à Rotterdam en avril ! ... [Lire la suite]
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28 août 2014

Embruman

    Voilà, c’est fait, je suis finisher de l’Embrunman.         Ce récit arrive tard, mais je n’avais pas eu le temps de le faire depuis cette finish line. Je sais que vous avez été nombreux à me soutenir et à m’encourager, via les SMS ou facebook.   Comme je vous l’avais dit sur ce blog en novembre ou récemment, Embrun a toujours été un rêve. Monter l’Izoard et passer la Case déserte à vélo, une image inscrite dans ma mémoire depuis 10 années de pratique de triathlon. Et bien, c’est... [Lire la suite]
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07 août 2014

EmbrunMan en approche

Se lancer dans l'objectif IronMan est un beau challenge, mais pour celui d'Embrun, un Défi.....   Et pourtant à l'automne, quand j'ai pris cette décision d'y aller avec Jean, la motivation était là et le beau challenge en ligne de mire. Reprise de l'entrainement, montée en puissance progressive, puis blessure au genou :( !Je leve le pied, coupe, repos, n'arrive pas à courir, ni à pédaler.Résultat, kiné, osthéo, médecin, chir.....du repos........Au final, j'aurai pu faire le marathon de Paris (sans entrainement, en 4h12) avec... [Lire la suite]
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14 juillet 2014

Trail de Renwez

Après un week end vélo et 2 belles sorties dont celle d'hier qui m'a secoué avec un retour à la maison en hypo, sec......   C'est donc fatigué et avec les grosses cuisses que je prends le départ de ce trail de 20 km. Pour Delphine, c'est la grande découverte de la pratique et sa première sortie Trail.   Le terrain s'annonce gras, très gras avec les 2 derniers jours de pluie.   Départ, bien placé devant, je prends du plaisir, évite l'eau, les chutes, j'ai de bonnes sensations. Vers le 10° km, le premier mur.... et... [Lire la suite]
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12 juillet 2014

Triathlon de Givet

Retour à cette jolie ville de Givet, mais ce jour, le micro climat légendaire de La Pointe ne s'est pas confirmé et c'est sous le ciel gris et la pluie que la journée se passera.   Sortie club, nous sommes 7 au départ : Sprint : Guillaume et Delphine CD : Eric, Cyril, Christophe, Greg et moi. Epreuve inscrite au programme du FIT DAY, il y a du beau monde, Champion de Hongrie, élite belge, élites français.   Natation : Départ du ponton pour un nage en Meuse de 1.500 m sous forma d'aller retour, départ contre... [Lire la suite]
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29 juin 2014

Les boucles de la Forêt d'Orient

  Mille ou mile ?   Comment une simple consonne comme la lettre L peut bouleverser une compétition …….   Ce dimanche, direction le lac de la Forêt d’Orient près de Troyes pour une manche de Coupe de France de nage en eau libre. Terrain que je connais pour y avoir nagé il y a 2 semaines lors du triathlon de Lusigny. Cette fois, la base de départ est la base nautique située au KM 5 du semi marathon pour ceux qui connaissent. Delphine est inscrite en FFtri (donc nage avec combi) sur le 2000 m (2 milles mètres).... [Lire la suite]
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09 juin 2014

Triathlon des Lacs à Lusigny

Seconde étape du week-end, le triathlon de Lusigny à côté de Troyes sur format 3-84-21. Après une nuit pas trop mauvaise mais non récupératrice à cause de la chaleur, bon petit dej et direction le lac.   Quelle chaleur ! Je dégouline à grosses gouttes juste pour gonfler les pneus. Ca promet. Installation dans le parc avec l'équipe Embrun du Team Sedan Triathlon (Jean, Patoche et Fabien). Natation. Pas tout à fait 3000 m mais plus 2600 à mon sens. Bref. Départ de la plage, 600 concurrents sur ce petit bout de plage, ca... [Lire la suite]
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