18 mars 2007

Semi marathon de Metz

Toujours dans le cadre de ma préparation, j'avais prévu de participer au semi marathon de Metz en guise d'entraînement.C'est après donc une bonne semaine d'entraînement que je me suis présenté ce matin sur la ligne de départ de ce semi que je connais par coeur pour l'avoir parcouru plus de 100 fois car c'était mon parcours de footing dominical car j'habitais à Metz.  Pour l'occasion, j'accompagnais mon ami Fabien et ses collègues de la compagnie de CRS de Metz. Noyé au coeur du peloton, je ressens les premières gouttes de pluie.... [Lire la suite]
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11 mars 2007

Les 10 bornes de la Ronde Couture

Dans le cadre de ma préparation pour l'Ironman, j'avais prévu de faire les 10 bornes de la ronde couture pour clôturer mon cycle de foncier. Au bilan de ces 8 semaines :- 8 séances hebdomadaires et une moyenne de 10h d'entraînement avec des pointes à 12 et 15h.- 63 km de natation (en moyenne 3 séances de 3 km par semaine)- 1280 km de vélo (hormis la séance dominicale, j'essaie de sortir une fois de plus pour tourner les jambes pendant 1h)- 350 km soit seulement une moyenne de 50 km.C'est très peu mais les douleurs sont toujours... [Lire la suite]
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20 janvier 2007

Préparation Roth

  Dans 6 mois, je serais sur le départ pour la Bavière pour ce superbe Ironman. Dans le cadre de ma préparation, j'ai prévu quelques compétitions :18 Mars : Semi marathon de Metz 25 Mars : Duathlon de Prix les Mézières13 Mai : Triathlon de Metz (CD)27 Mai : Cyclosportive La Meusienne3 Juin : Triathlon des Lacs d'Usigny (LD)17 Juin : Triathlon de Grevenmacher24 Juin : Triathlon de Roth
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17 janvier 2007

Ironman de Roth

   Le 24 juin 2007, je prendrai le départ du triathlon Ironman de Roth en Allemagne.Le Quelle Challenge Roth, c'est plus de 4.000 sportifs au départ, plus de 120.000 spectateurs en liesse, des participants venant de 44 pays du monde. 3.8 km de natation dans le canal en plusieurs vagues.   180 km de vélo : le chemin de la côte de Solar ( Solarer Berg) , à Hilpoltstein. Une authentique atmosphère de Tour de France flotte dans l'air. Enfin l'on se rend à Thalmässing, car... [Lire la suite]
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14 janvier 2007

Run and bike des Vieilles Forges

C'est mon premier run and bike!J'ai partagé cette expérience avec Richard MINET qui travaille avec mon épouse et pour qui se fut une découverte également. C'est dans le cadre merveilleux du lac des Vieilles Forges sur le parcours du triathlon des Ardennes (support des prochains championnats de France de Triathlon courte distance) que c'est déroulé cette première édition. 4 boucles de 3,5km. Départ sur la plage, un bourbier à traverser, un mur à escalader puis un parcours légèrement vallonné et roulant. 98 équipes au départ. Je... [Lire la suite]
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07 janvier 2007

Cross d'Issancourt

Support du championnat des Ardennes, le cross d'Issancourt est dans la pure tradition hivernale : des côtes, des dévers, des relances et de la boue. Pour en avoir, on en a eu !Les pluies de la dernière semaine ont transformées la pâture en pataugeoire dans sa partie basse et en un champ de glue sur le reste du parcours!Après un départ assez rapide en vue d'éviter les chutes à l'attaque de la première grande descente, je me suis aperçu rapidement que ma foulée trop rigide et pas assez travaillée pour ce type de terrain allait me faire... [Lire la suite]
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31 décembre 2006

Bilan 2006

L'année est terminée et c'est l'occasion de faire le bilan : Natation : 70 kmVélo : 4 616 kmCourse à pieds : 1 700 kmSoit un kilométrage total de : 6 387 kmCela représente 263 séances dans l'année et 819 km de compétitions.Soit 12 compétitions de course à pieds, 3 à vélo, 1 raid multisports et 5 triathlons. Pour plus de détails, vous avez la possibilité de consulter des fichiers format Excel :Graphique comparateur d'années : suivi_kilom_trique_annuelCahier de compétitions :  Dossier_comp_titions avec des tableaux... [Lire la suite]
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25 décembre 2006

Corrida de Noël à Charleville

Le père Noël de passage à la maison avec ses traditionnels jouets à monter pour les enfants fait que c'est seulement maintenant que je mets en ligne mon récit pour la corrida de Charleville qui s'est courue samedi 23 à 20h30.C'est la plus grosse course champardennaise derrière le Sedan-Charleville : 1800 inscrits,  1647 arrivants, un parcours urbain de 8.950 km dans les rues piétonnes et autour de la place Ducale.Après un bon échauffement avec Michael MANDELLI et Richard MINET,  je tente de rejoindre la ligne de départ.... [Lire la suite]
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19 décembre 2006

Albums photos

Je profite de mes vacances pour mettre à jour mon blog. Je viens de mettre en ligne pas mal de photos dans les différents albums. Il y en a des récentes et d'autres moins.
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17 décembre 2006

Foulées Longuyonnaises

Nouvelle virée dominicale belge en France.En effet, le challenge de la Gaume proposait ce matin une épreuve en France à Longuyon. Comme d'habitude, l'ambiance, l'organisation et l'originalité du parcours étaient au rendez vous. C'est à nouveau mon camarade sedannais et de club, Michaël MANDELLI, qui me propose le déplacement. Après un peu plus d'1 heure de route dans le brouillard, nous voici au complexe sportif : inscription, retrait dossard et échauffement.10 h : départ de la course pour 10,9 kms avec 105 participants. 3 kms de... [Lire la suite]
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