14 janvier 2007

Run and bike des Vieilles Forges

C'est mon premier run and bike!J'ai partagé cette expérience avec Richard MINET qui travaille avec mon épouse et pour qui se fut une découverte également. C'est dans le cadre merveilleux du lac des Vieilles Forges sur le parcours du triathlon des Ardennes (support des prochains championnats de France de Triathlon courte distance) que c'est déroulé cette première édition. 4 boucles de 3,5km. Départ sur la plage, un bourbier à traverser, un mur à escalader puis un parcours légèrement vallonné et roulant. 98 équipes au départ. Je... [Lire la suite]
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07 janvier 2007

Cross d'Issancourt

Support du championnat des Ardennes, le cross d'Issancourt est dans la pure tradition hivernale : des côtes, des dévers, des relances et de la boue. Pour en avoir, on en a eu !Les pluies de la dernière semaine ont transformées la pâture en pataugeoire dans sa partie basse et en un champ de glue sur le reste du parcours!Après un départ assez rapide en vue d'éviter les chutes à l'attaque de la première grande descente, je me suis aperçu rapidement que ma foulée trop rigide et pas assez travaillée pour ce type de terrain allait me faire... [Lire la suite]
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31 décembre 2006

Bilan 2006

L'année est terminée et c'est l'occasion de faire le bilan : Natation : 70 kmVélo : 4 616 kmCourse à pieds : 1 700 kmSoit un kilométrage total de : 6 387 kmCela représente 263 séances dans l'année et 819 km de compétitions.Soit 12 compétitions de course à pieds, 3 à vélo, 1 raid multisports et 5 triathlons. Pour plus de détails, vous avez la possibilité de consulter des fichiers format Excel :Graphique comparateur d'années : suivi_kilom_trique_annuelCahier de compétitions :  Dossier_comp_titions avec des tableaux... [Lire la suite]
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25 décembre 2006

Corrida de Noël à Charleville

Le père Noël de passage à la maison avec ses traditionnels jouets à monter pour les enfants fait que c'est seulement maintenant que je mets en ligne mon récit pour la corrida de Charleville qui s'est courue samedi 23 à 20h30.C'est la plus grosse course champardennaise derrière le Sedan-Charleville : 1800 inscrits,  1647 arrivants, un parcours urbain de 8.950 km dans les rues piétonnes et autour de la place Ducale.Après un bon échauffement avec Michael MANDELLI et Richard MINET,  je tente de rejoindre la ligne de départ.... [Lire la suite]
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19 décembre 2006

Albums photos

Je profite de mes vacances pour mettre à jour mon blog. Je viens de mettre en ligne pas mal de photos dans les différents albums. Il y en a des récentes et d'autres moins.
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17 décembre 2006

Foulées Longuyonnaises

Nouvelle virée dominicale belge en France.En effet, le challenge de la Gaume proposait ce matin une épreuve en France à Longuyon. Comme d'habitude, l'ambiance, l'organisation et l'originalité du parcours étaient au rendez vous. C'est à nouveau mon camarade sedannais et de club, Michaël MANDELLI, qui me propose le déplacement. Après un peu plus d'1 heure de route dans le brouillard, nous voici au complexe sportif : inscription, retrait dossard et échauffement.10 h : départ de la course pour 10,9 kms avec 105 participants. 3 kms de... [Lire la suite]
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13 décembre 2006

Powerman du Luxembourg

                        Internet, énorme moyen de communication vient une fois de plus permettre à des passionnés de se retrouver. En effet, je viens de recevoir des nouvelles de Ghislain MEZZADRI que j'avais rencontré en 2003 lors du powerman du Luxembourg (cf archives Sept 2003 : http://runningmike.canalblog.com/archives/2003/09/index.html). En faisant des recherches sur le net, il a découvert mon blog et m'a transmis ces photos:     ... [Lire la suite]
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03 décembre 2006

Cross du Bannet

Le grand retour!C'est après 2 mois et demi de galères médicales et de douleurs que je suis de retour à la compétition. Que dis-je, de retour au sport.Durant cette longue période, j'ai bien tenté de reprendre l'entraînement mais toujours ces douleurs dans l'ischio. J'avais tenté le semi de Vendresse à l'entraînement mais résultat, 3 semaines d'arrêt à l'issue.Hier matin je suis donc allé faire un footing de 30' et avais prévu de faire une séance ce matin.Je me suis décidé d'aller courir au Bannet, sur un site remarquable que je ne... [Lire la suite]
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21 octobre 2006

Semi marathon de Vendresse

1ère édition de ce nouveau semi marathon ardennais terminé. Au total 3 boucles comportant quelques faux plats, un peu de vent, de pluie, un beau ravitaillement à l'arrivée, un repas offert (de la cacasse à cul nu), etc.Bref vous l'avez compris, il fallait être présent soit en individuel soit en relais. Pour ma part, c'est une séance : 6km souple suivi de 4*3000 m Intensite=3'50" et 1 km à 5' pour la récup. La dernière répétition est peu plus dure mais je termine en 1h27'23" (21°/115). Heureux d'avoir à nouveau participé à... [Lire la suite]
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12 octobre 2006

Translorraine 2007

C'est mon ami Christophe MARTIN du Challenge de la Gaume qui organise cette épreuve original. Ce tte 4° édition de ce trail belge se déroulera comme suit : Raid-Aventure à allure libre empruntant essentiellement des sentiers et des chemins campagnards formant une boucle partant de Virton en passant par la Lorraine française.Cette épreuve de 145 Km (Dénivelé positif 2 464m) s'étale sur 4 jours (du 05 au 08 avril), traverse de nombreux villages typiquement gaumais et même certains sites français bien connus (Citadelle de... [Lire la suite]
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