26 octobre 2014

Bike and Run d' Angecourt

Nouvelle épreuve dans le calendrier ardennais...... En terre sedanaise, je me devais d'être présent. Reprise donc du bike and run pour Delphine et moi, avec les jambes un peu dures de la veille. Meme principe qu'à Sedan avec 1 petite boucle CAP, puis relais au Vttiste et 4 grandes boucles en bike and run. Une fois les meilleurs élancés, nous avons fait notre course avec 4 équipes, qui un coup je te passe, un coup je te reprends..... bref, on joue, on se prend au jeu et on appuie. Au final, on arrivera à les distancer et à ce... [Lire la suite]
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25 octobre 2014

Corrida d'Halloween

Et bien volà, c'est fait. J'ai retrouvé mes sacs de sports.... perdus depuis Embrun lol   2 Footings en 2 semaines car le calme plat depuis le 15 aout, repos complet, rien, nada........   Donc ce soir, footing amélioré avec un dossard sur 7 300 m en nocturne. Echauffement, mise en condition et GOOOOOO, départ, je me lance 4'20" .... ambitieux ? Ben, faut tenter...... et ca passe. 32'16" à l'arrivée, 4'24" au kilo. Bien, content, il n'y a plus qu'à s'y remettre, il parrait que je vais à Rotterdam en avril ! ... [Lire la suite]
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28 août 2014

Embruman

    Voilà, c’est fait, je suis finisher de l’Embrunman.         Ce récit arrive tard, mais je n’avais pas eu le temps de le faire depuis cette finish line. Je sais que vous avez été nombreux à me soutenir et à m’encourager, via les SMS ou facebook.   Comme je vous l’avais dit sur ce blog en novembre ou récemment, Embrun a toujours été un rêve. Monter l’Izoard et passer la Case déserte à vélo, une image inscrite dans ma mémoire depuis 10 années de pratique de triathlon. Et bien, c’est... [Lire la suite]
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07 août 2014

EmbrunMan en approche

Se lancer dans l'objectif IronMan est un beau challenge, mais pour celui d'Embrun, un Défi.....   Et pourtant à l'automne, quand j'ai pris cette décision d'y aller avec Jean, la motivation était là et le beau challenge en ligne de mire. Reprise de l'entrainement, montée en puissance progressive, puis blessure au genou :( !Je leve le pied, coupe, repos, n'arrive pas à courir, ni à pédaler.Résultat, kiné, osthéo, médecin, chir.....du repos........Au final, j'aurai pu faire le marathon de Paris (sans entrainement, en 4h12) avec... [Lire la suite]
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14 juillet 2014

Trail de Renwez

Après un week end vélo et 2 belles sorties dont celle d'hier qui m'a secoué avec un retour à la maison en hypo, sec......   C'est donc fatigué et avec les grosses cuisses que je prends le départ de ce trail de 20 km. Pour Delphine, c'est la grande découverte de la pratique et sa première sortie Trail.   Le terrain s'annonce gras, très gras avec les 2 derniers jours de pluie.   Départ, bien placé devant, je prends du plaisir, évite l'eau, les chutes, j'ai de bonnes sensations. Vers le 10° km, le premier mur.... et... [Lire la suite]
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12 juillet 2014

Triathlon de Givet

Retour à cette jolie ville de Givet, mais ce jour, le micro climat légendaire de La Pointe ne s'est pas confirmé et c'est sous le ciel gris et la pluie que la journée se passera.   Sortie club, nous sommes 7 au départ : Sprint : Guillaume et Delphine CD : Eric, Cyril, Christophe, Greg et moi. Epreuve inscrite au programme du FIT DAY, il y a du beau monde, Champion de Hongrie, élite belge, élites français.   Natation : Départ du ponton pour un nage en Meuse de 1.500 m sous forma d'aller retour, départ contre... [Lire la suite]
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29 juin 2014

Les boucles de la Forêt d'Orient

  Mille ou mile ?   Comment une simple consonne comme la lettre L peut bouleverser une compétition …….   Ce dimanche, direction le lac de la Forêt d’Orient près de Troyes pour une manche de Coupe de France de nage en eau libre. Terrain que je connais pour y avoir nagé il y a 2 semaines lors du triathlon de Lusigny. Cette fois, la base de départ est la base nautique située au KM 5 du semi marathon pour ceux qui connaissent. Delphine est inscrite en FFtri (donc nage avec combi) sur le 2000 m (2 milles mètres).... [Lire la suite]
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09 juin 2014

Triathlon des Lacs à Lusigny

Seconde étape du week-end, le triathlon de Lusigny à côté de Troyes sur format 3-84-21. Après une nuit pas trop mauvaise mais non récupératrice à cause de la chaleur, bon petit dej et direction le lac.   Quelle chaleur ! Je dégouline à grosses gouttes juste pour gonfler les pneus. Ca promet. Installation dans le parc avec l'équipe Embrun du Team Sedan Triathlon (Jean, Patoche et Fabien). Natation. Pas tout à fait 3000 m mais plus 2600 à mon sens. Bref. Départ de la plage, 600 concurrents sur ce petit bout de plage, ca... [Lire la suite]
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07 juin 2014

Coupe de France de nage en eau libre à Montargis

Ce samedi, direction le Loiret pour le lac de Cepoy à coté de Montargis pour participer au 5 000 m de nage en eau libre. C'était un peu le défi du moment, finir cette distance alors que je suis en phase de montée en puissance Ironman pour Embrun. Arrivé sur site je retrouve Anne Sophie et Thomas du club de l'ASN de Charleville. Anne Sophie va s'élancer sur le 1500n alors que Thomas, spécialiste des longues distances, s'élancera sur le 15 km. Le ciel est d'un bleu magnifique et le mercure approche les 30°C, ca cogne..... Ici,... [Lire la suite]
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11 mai 2014

Aquathlon de Cologne

Le corps se bouge malgré les douleurs et le genou toujours sensible, mais bon, comme il faut 3 mois pour avoir un RDV chez un chir, autant en profiter…… d’autant que mon passage chez l’osthéo m’a bien soulagé.   Donc ce week end, sortie outre Rhin pour Cologne. L’Allemagne, pays que j’affectionne pour les triathlons, de belles épreuves, bien organisées, de beaux parcours et de nombreux participants. Pour cette fois – ci, par de triathlon, ni d’Ironman mais un aquathlon (enchainement et natation et course à pieds).   ... [Lire la suite]
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