06 septembre 2015

Triathlon XL de Gerardmer

Gerardmer 2015, la sortie club ! 8 Team Sedan Tri au départ dont 7 sur le XL   Au programme de la journée : 1.9 km de nage, 93 à vélo avec 12 cotes et 21.5 à pieds. L'épreuve de Gérardmer est réputée pour sa beauté et sa difficulté. Le challenge est pour Delphine, qui sa première saison, prend le départ du XL. Tous les feux sont au vert, mais la barrière horaire est juste pour le vélo...... à suivre.   Quant à moi, au vert tout le mois d'aout pour profiter des vacances et des enfants, j'aborde l'épreuve détendu, sans... [Lire la suite]
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25 juillet 2015

Ma philosophie en image

Quel plaisir de retrouver la voie du sport....   Blessé depuis des mois, d'autres préoccupations, plus d'envies, des travaux à la maison.... à chaque reprise, je jetais l'éponge faute d'envies !     Et bien, je dirais, que le plaisir refait surface :)   Des sorties collectives avec le Club, des compétitions, du soleil.......       Le plaisir et le bonheur de partager cette passion avec son conjoint, qui découvre, a appris à nager, débute le vélo et s'éclate sur les tri....   ... [Lire la suite]
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19 juillet 2015

Les courses de la semaine .....

Quelle belle semaine de reprise et de dur travail de triathlète.     Samedi dernier, 35°C, chaleur écrasante.Sortie vélo dans la vallée avec l'ami Eric. Je sors le Chrono pour un parcours plus que accidenté. 5 h de selle dont les 20 derniers km avec une crampe et une hypoglycémie.J'enchaine ensuite sur le 10 km de Glaire  en accompagnement de Delphine. 5'15" au kilo, mais j'abandonnerai au km 5, plus de jus, très grosse hypo.   Dimanche, Re sortie vélo dans la vallée, 3h de bosses.....Les cuisses sont... [Lire la suite]
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07 juillet 2015

Je suis redevenu triathlète !

Et oui, good news En 4 semaines, c'est fait...... 3 triathlons, avec la Miss !!!!   7 Juin, triathlon M de Verdun. Retour à la compétition sur ce format de 1.5/40 et 10 km. Une première à Verdun dont j'ai entendu parler en bien. C'est la sortie club, Antoine y fait son premier Tri et Delphine son second et 1er M. Nage dans la Meuse puis parcours accidenté sur les hauteurs de Verdun et course à pieds entre Meuse et Jardins. Finish dans les rues piétonnes.....Je termine en 2h29 après une natation en 23' (merci le courant),... [Lire la suite]
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31 mai 2015

Dans le tunnel mais j’aperçois de la lumière....

De longs, trops longs mois, blessés sans sport..... Quel bilan depuis septembre .... Plus de séances chez le kiné, médecin que de sport Mais voilà, il semblerait que cela revienne....   Reprise en douceur ce mois de Mai avec de la natation, et le retour au lac, reprise du vélo et du footing sur quelques tous petits kilomètres, j'espére que cela va tenir bon.   Ce mois ci donc, reprise avec un swimrun, l'Amphiman de Belgique. Connaissez vous le principe ? Vous courrez en équipde de 2, distance max 10 m, et vous devez... [Lire la suite]
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28 novembre 2014

Bilan de Novembre

Que dire de ce moi de novembre...... Des travaux à la maison, du travail... et peu de place au sport,si le dimanche ! Donc pour le mois de nomvembre et décembre en perspective, c'est Compet ! Et bien oui, quitte à faire du sport le dimanche, et bien c'est avec un dossard.   Une semaine sur deux, c'est bike and run avec Delphine et l'autre semaine, c'est cross country avec les enfants! Bien dur et loin dans les classements, mais du plaisir au départ, voir du monde et se faire mal, se battre pour accrocher ! A ce jour : ... [Lire la suite]
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26 octobre 2014

Bike and Run d' Angecourt

Nouvelle épreuve dans le calendrier ardennais...... En terre sedanaise, je me devais d'être présent. Reprise donc du bike and run pour Delphine et moi, avec les jambes un peu dures de la veille. Meme principe qu'à Sedan avec 1 petite boucle CAP, puis relais au Vttiste et 4 grandes boucles en bike and run. Une fois les meilleurs élancés, nous avons fait notre course avec 4 équipes, qui un coup je te passe, un coup je te reprends..... bref, on joue, on se prend au jeu et on appuie. Au final, on arrivera à les distancer et à ce... [Lire la suite]
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25 octobre 2014

Corrida d'Halloween

Et bien volà, c'est fait. J'ai retrouvé mes sacs de sports.... perdus depuis Embrun lol   2 Footings en 2 semaines car le calme plat depuis le 15 aout, repos complet, rien, nada........   Donc ce soir, footing amélioré avec un dossard sur 7 300 m en nocturne. Echauffement, mise en condition et GOOOOOO, départ, je me lance 4'20" .... ambitieux ? Ben, faut tenter...... et ca passe. 32'16" à l'arrivée, 4'24" au kilo. Bien, content, il n'y a plus qu'à s'y remettre, il parrait que je vais à Rotterdam en avril ! ... [Lire la suite]
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28 août 2014

Embruman

    Voilà, c’est fait, je suis finisher de l’Embrunman.         Ce récit arrive tard, mais je n’avais pas eu le temps de le faire depuis cette finish line. Je sais que vous avez été nombreux à me soutenir et à m’encourager, via les SMS ou facebook.   Comme je vous l’avais dit sur ce blog en novembre ou récemment, Embrun a toujours été un rêve. Monter l’Izoard et passer la Case déserte à vélo, une image inscrite dans ma mémoire depuis 10 années de pratique de triathlon. Et bien, c’est... [Lire la suite]
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07 août 2014

EmbrunMan en approche

Se lancer dans l'objectif IronMan est un beau challenge, mais pour celui d'Embrun, un Défi.....   Et pourtant à l'automne, quand j'ai pris cette décision d'y aller avec Jean, la motivation était là et le beau challenge en ligne de mire. Reprise de l'entrainement, montée en puissance progressive, puis blessure au genou :( !Je leve le pied, coupe, repos, n'arrive pas à courir, ni à pédaler.Résultat, kiné, osthéo, médecin, chir.....du repos........Au final, j'aurai pu faire le marathon de Paris (sans entrainement, en 4h12) avec... [Lire la suite]
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