15 mars 2008

L'elchertoise

Quel plaisir.Enfin de retour à la compétition après 3 mois et demi sans mettre un dossard. Pour ma première compétition de l'année, j'avais fait le choix d'un trail en Belgique, à Nobressart où j'avais couru une allure libre fort sympathique. Au programme donc, un beau trail de 24 km avec 500 m de D+.   Comme seuls les belges savent le faire, une ambiance extraordinaire :Café croissant offert au retrait des dossards; départ collectif avec le long (44 km), un parcours original bien balisé. avec juste 1 seule possibilité de... [Lire la suite]
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26 février 2008

Programmation 2008

Avec bien du mal et de nombreuses hésitations, enfin mon programme de compétitions pour l'année 2008 se profile.J'avais hésité à reprendre une saison de court pour refaire de la vitesse et participer au championnat de France CD de triathlon. Comme ce dernier ne se fait plus dans les Ardennes mais à Belfort et que le gout du long est toujours bien présent, je mise donc sur le long; mais pas sur le très long (Ironman, marathons etc). 2008 sera également mon retour au trail sur des petites distances (25-35 kms) pour me faire plaisir... [Lire la suite]
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11 janvier 2008

Carnet d'entrainement

Bonjour,Je mets en ligne mon carnet d'entrainement pour l'année 2008.Si vous souhaiter l'utiliser, je vous demande juste de me le dire et de laisser des commentaires sur son utilisation. Vos avis me permettront ainsi de le faire évoluer.Fichier à télécharger : carnet_d_entrainement_2008
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29 décembre 2007

Bilan 2007

L'année est terminée et c'est l'occasion, une fois de plus, de faire le bilan de la saison passée :   Natation : 230 kmVélo : 5 400 kmCourse à pieds : 2 570 kmSoit un kilométrage total de : 8 190 km en 480 heures de sport.Cela représente 368 séances dans l'année et 22 compétitions soit 10 compétitions de course à pieds, 3 cross, 2 trails, 1 bike and run, 1 épreuve de marche, 1 duathlon  et 4 triathlons.   Ce que je peux retenir, c'est ma participation à l'Ironman de Roth (10h28), une bonne fin de saison... [Lire la suite]
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23 décembre 2007

Un petit bonhomme de plus dans la famille

Je viens de vivre une semaine bien chargée. En plus de mes examens de fin de semestre à l'université, un petit bonhomme est venu au monde. Alexandra a donc accouché mardi 18 décembre à 14h10 d'un petit gars de 3080 g.Anatole n'est pas resté longtemps à la maternité et toute la famille est au grand complet à la maison depuis vendredi midi.Timothé et Antonin sont en permanence autour d'Anatole et sont un peu surpris qu'il ne puisse pas jouer au ballon avec eux. Je tiens à remercier tout ceux qui nous ont envoyé des messages de... [Lire la suite]
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02 décembre 2007

cross du Bannet

Un cross, un vrai cross avec ses pâtures, ses côtes, ses relances et surtout sa boue. Par ce qu'aujourd'hui et avec la pluie de ces derniers jours, le terrain était gras, très gras. Au programme donc 8080 m avec 5 boucles sous une pluie incessante. Je retrouve quelques connaissances comme Gilles GODART, Laurent HULOT, rencontre Didier CAPITAINE et fais l'échauffement avec David DUQUESNOY du CTA pour qui c'est le premier cross. Départ très rapide, j'ai de la boue plein le visage et même dans les yeux. La faute à ces jeunes loups... [Lire la suite]
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18 novembre 2007

Cross de la Warenne

Direction de plan d'eau de la ville de Charleville pour son traditionnel cross sur le parcours roulant autour du lac de la warenne. 8 320 m à parcourir en 4 boucles. La température est clémente (4°C), le sol a dégelé mais n'est pas gras. Bref, de bonnes conditions. Le départ est rapide sur la plage puis s'ensuit une petite côte engazonnée avant de partir pour le tour du lac. La boucle se termine par une petite grimpette. Dés le départ, je m'accroche aux 20 premiers. La 1° boucle se passe bien, j'ai envie d'accélérer mais je préfère... [Lire la suite]
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12 novembre 2007

Découverte de l'escalade

Grande nouveauté pour moi ce soir : l'escalade.En effet, j'ai décidé de découvrir ce sport et c'est tous les lundis de 20 h à 22 h que j'essaie de grimper le long d'un mur. C'est avec l'université de Metz que j'ai eu cette opportunité. J'avais déjà eu l'occasion de grimper, de faire des rappels, de la via ferrata ou autre pistes d'audace en temps que militaire mais je n'avais jamais eu l'occasion de m'essayer sur un mur.C'est donc fait et j'ai commencé par des pistes (on dit des voies, je crois) de niveau 4B et 4C. Je ne sais pas ce... [Lire la suite]
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05 novembre 2007

Triathlon de Roth

4 mois plus tard, Roth vie encore !Roland HUGO de TRI MAG vient de m'envoyer des photos de cette journée mémorable.
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27 octobre 2007

Trail de nouvion

Le trail de Nouvion sur Meuse ressemble plus à une course nature qu'à un trail. En effet, des ravitaillements sont proposés, le kilométrage est indiqué (tous les 5 km) mais c'est surtout une superbe épreuve.L'organisation est remarquable, irréprochable, super bien balisée, des VTTistes en escorte, des bénévoles tout le long du parcours pour vous indiquer votre chemin. Qui pourrait se perdre ? J'ai rarement couru un trail présentant une telle organisation. Et dire que le club de Nouvion organise en même temps des courses pour les... [Lire la suite]
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