14 juillet 2016

Swimrun Suisse

Pour notre 3° Swimrun et deuxième de l’année, direction la Suisse, à Saint MORITZ dans la très belle vallée de l’Engadine.   L’épreuve est renommée….. une des plus dures du circuit mondial, la plus belle (selon les experts) et la plus compliquée.   Sur le papier, 47.5 km de trail, 5.9 de nage. Altitude minimale 1800 m, maximale 2200 m et 2700 m de D+ sur ma Garmin. Un parcours de trail avec des singles techniques et physiques, des zones roulantes, des lacs d’altitude à l’eau fraiche (entre 9 et 14° C) et surtout... [Lire la suite]
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01 juillet 2016

Projet 2017

A quelques jours de l'objectif 2016 (Swimrun Suisse), l'objectif 2017 est fixé et dossard en poche.....   Enfin, je devrais dire dossards avec bien un S ! car Delphine sera de la partie ....   Donc, à 365 jours de l'Ironman de Klagenfurth, le projet est simple ..... finisher pour Delphine et performance pour moi. Le chrono visé sera actualisé pendant l'hiver au vu de ma reprise et de mes blessures....
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12 juin 2016

Duathlon de Verdun

Duathlon de Verdun, où comment un triathlon peut se transformer en duathlon pour des raisons de sécurité pour la partie natation.   C'est donc avec beaucoup de déception que l'on se rend à Verdun pour un duathlon.... Arrivés de bonne heure pour la course Sprint, on peut encourager 4 membres du team dont 2 néophytes. Ensuite, c'est à Antoine, de se lancer sur la course jeunes où il réalise une très belle 8° place du 35.   Arrive enfin notre course. Au programme : 10 km de CAP, 40 à vélo et5 à pieds pour finir. Je sais... [Lire la suite]
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07 juin 2016

Triathlon d'Obernai

Obernai...... Depuis que je fais du Tri, j'en entends parler.... mais comme la date de cette course était toujours autour du 18 juin, entre mon anniversaire et la fête des pères, c'était toujours mission impossible.... sauf cette année, où la course s'est déroulée le 5 juin! Sortie club, c'est aussi l'occasion de retrouver nos collègues ardennais du CTA venus en nombre (une vingtaine contre 6 du Team Sedan Triathlon avec 2 équipiers en moins).   Départ le samedi, sous la pluie.... Retrait des dossards, ballade en vile puis... [Lire la suite]
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16 mai 2016

TriathlonS de Chalons en Champagne

Triathlon peut s'écrire avec un S. Et bien, oui, si tu en fais 2 dans la même journée. Au programme : 10 h format XS (0.4/10/3) et à 13h45 format M (1.5/40/10). Le jeu peut être marrant, sauf que lorsque l'on reprend, en manque d'entrainement, de vitesse, etc.... ça pique vite ! Triathlon XS. L'eau est annoncée à16°C dans le canal. Aucun problème de ce coté là.... La mise à l'eau est agréable. 84 participants au départ. Ca frotte quelques mètres et ça part vite, très vite, trop vite...... Je sors en 16° position, même pas eu... [Lire la suite]
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08 mai 2016

L'Amphiman, le Swimrun belgique

Premier objectif de l'année : le swimrun belgique.   Objectif ..... Et bien oui, d'habitude, par ce terme, on attend, préparation, affutage, et compétition. Le problème avec les courses où il faut quasi s'inscrire 1 an à l'avance, tu ne sais pas comment va se passer la prépa.   Et avec cette foutue entorse, je peux vous dire, que de la prépa, il y en a ! En effet, j'arrive à recourir depuis fin mars, footing de 3 puis 5 puis 8 km...... Il y a 15 jours, première sortie longue de 13 km puis la semaine dernière 17 km en... [Lire la suite]
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02 février 2016

Une nouvelle année, pleine d’embûche ....

Quel titre ! Et moi qui vous annonçais que tout allait mieux, que je reprenais ..... Ben oui ! Si, je vous le jure, je reprends, enfin, reprenais en douceur. Parole de Runningmike !!! Après ma corrida de Noel, pleine d'espoir et la superbe soirée Club avec l'orga du bike and run de noel ( https://www.youtube.com/watch?v=xd664l16ccQ ), je pensais que tous les feux étaient au vert .....   Et bien, non ! Quand ca ne veut pas, ça ne veut pas. Le 27 décembre, petit footing de 6 km de prévu avec la miss, histoire d'y aller... [Lire la suite]
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29 décembre 2015

Bilan 2015

Une année de plus qui se termine. 2015.... mitigée.   Si je veux positiver, je dirais plaisir partagé avec son conjoint qui a réalisé de nombreux défis.   Si je veux etre réaliste, un hiver galére de douleurs avec une aponévrose. Reprise tranquille en avril, du vélo et de la natation. Quelques compétitions puis à nouveau retour des douleurs et prise de poids. J'attaque donc le nouvel automne sous les soins et la sagesse. A ce jour, douleurs passées, suis au régime pour retrouver un poids correct et réduire les... [Lire la suite]
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11 octobre 2015

Marathon de Reims

  Que dire de ce marathon...... Première édition avec un nouveau tracé, certes, vallonné (300 m D+) !     Après une bonne semaine de récup, l'idée est de faire 3h50, maxi 4h00.   Mais voilà, coup de froid jeudi et vendredi, gastro le samedi et encore ce matin. Du coup, je prend le départ affaibli et congelé. Je suis prudent et m'élance avec Delphine. Les 10 premiers km sont plats et en ville, on passe en 56', RAS. Quelques nausées, les jambes dures mais ca va. Ensuite, direction les vignes de... [Lire la suite]
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04 octobre 2015

Reprise automnale

La saison étant terminée avec le triathlon de Gérardmer, place au sport plaisir !   20 septembre : Bike and Run de Rocroy. 12 km, et la reprise de la saison..... Parcours un peu technique à VTT dans les douves dans la cité de Vauban. Beaucoup de tronçons à VTT pour moi, parcours trop compliqué pour Delphine, qui malgré ses excellents progresà vélo, qui confirme ne pas aimer le VTT !!! Bref pas grave, on s'est fait plaisir, sous le soleil sur une belle épreuve très bien organisée. Le plaisir est l'essentiel !   ... [Lire la suite]
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