24 octobre 2010

IM Regensburg

Nouveau travail de Had, le designer du club : une affiche pour le Team LD sur le projet de l'IM de Regensburg.
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17 octobre 2010

Marathon de Metz

Quelle course !De retour en course à pieds (certes, loin de mon niveau) et sur la distance Reine : le marathon.   Je ne voulais plus trop refaire de marathon mais là, je ne pouvais décliner l'invitation : courir un marathon dans Metz intramuros. Metz, cette ville où j'ai vécu 10 ans, où je me suis marié et ou j'ai vu naitre et grandir 2 de mes garçons. Cette ville, je l'adore. Une grande ville à dimension humaine. Des installations sportives remarquables, des km de chemins dans les parcs et bord de Moselle, des heures et des... [Lire la suite]
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08 octobre 2010

Une nouvelle licence à mon actif

Grande nouveauté.Pour la saison 2010 - 2011, je viens de prendre une licence FFN au Club Nautique Givetois.Plus de 200 licenciés, un centre aqualudique hyper sympa, deux créneaux hebdomadaires en nocturne, une ligne d'eau quasiment personnelle, un coach pour encadrer la séance.... Bref, je pense que je vais avoir mal aux bras ! Infos sur le club : http://www.cngivet.fr/historique.htm Objectif donné à Johann, le coach : tenir le rythme de 1'35" au 100 m pendant 1h afin de sortir de l'eau sur Ironman en 1h. C'est... [Lire la suite]
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03 octobre 2010

Sedan Charleville

7° participation à cette course légendaire.Objectif au départ, footing avec mon ami Fabien dans le cadre de la préparation au marathon de Metz.L'idée étant de faire 2h00. Premier km en 4'53", le rythme est bon, je me verrai bien comme ça à Metz...Au 3° km, je ressens une vive douleur dans l'ischio en descendant un trottoir, comme un coup de couteau. Je fais attention à ma foulée dans le descente et gère. Au fil des km, la cuisse se réchauffe et la douleur se fait oublier. Ave Fabien, nous discutons, les km défilent et... [Lire la suite]
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02 octobre 2010

Le Barockman

Le 18 juin 2011, j'aurai 40 ans. Et devinez ? Il y a un triathlon format Ironman ce jour là. Je sais donc domment je vais souffler mes bougies ce jour là : seule face à moi même au cours de cet Ironman puis retour immédiat en France pour être en famille.
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01 octobre 2010

Bilan mensuel de Septembre 2010

Un mois de reprise assidue au sport et sans compétition. 28h d'entrainement ce mois-ci avec 23 séances réparties en 5 km de nage, 150 à vélo mais 252 km à pieds. A la veille du Sedan Charleville et à 2 semaines du marathon, je pense avoir essayé de limiter la casse pour cet objectif. Je vais donc pouvoir continuer ma période foncière mais cette fois-ci dans les autres disciplines.Et puis, autre évènement, j'ai en charge avec Jean, l'organisation d'un Bike and Run à Sedan, le 27 février et qui sera support du championnat des... [Lire la suite]
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01 septembre 2010

Bilan mensuel Aout 2010

Ce mois-ci fut synonyme, enfin, de reprise sportive.La séance hebdomadaire de natation se fait désormais à la piscine avec des éducatifs, le vélo le dimanche pour prendre l'air avec les copains et surtout reprise de la course à pieds en vue de participer au marathon de Metz le 17 octobre. Donc ce fut 27h15 de sport avec 23 séances dont 10 km de natation, 248 km de vélo et 180 km à pieds. Je me sens toujours aussi lourd à pieds, un peu scotché mais au fil des km la foulée se fera plus légère.
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21 août 2010

Les 10 km de Romery

Nouvelle course estivale sous une météo bien différente de la semaine dernière.  Cette fois-ci, le mercure dépasse les 30°C.A la veille du début de mon plan d'entrainement pour le marathon de Metz (décompte - 8 semaines !), j'ai programmé cette course comme une séance d'allure.Echauffement de 30' avec le Team Vistéon puis direction la ligne de départ. Le parcours est roulant avec 2 boucles 1/2 en plein soleil.  Sur la ligne, petit regroupement de triathlètes : Guigui et Romain se tâtent pour 2011 : L'Alpe d'Huez, Embrun,... [Lire la suite]
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15 août 2010

Prix pédestre de Flize

On se croirait à la Toussaint !Un temps de cochon toute la journée, à ne pas mettre un triathlète dehors !Fracture au moral ce matin à 7h00, pluie diluvienne. Je ne sors pas le vélo. Je vais au garage continuer ma peinture, j'ai des volets à faire !!!Midi, repas familial fort sympathique puis je saute le dessert (macarons de Mme) pour me rendre au départ de la course de Flize avec ses 10 kms qui s'annoncent boueux.Histoire de retrouver des sensations pré marathon, j'ai décidé de faire une sortie longue après mes 3 footings de la... [Lire la suite]
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13 août 2010

Ironman de Regensburg - vidéo bis

Voilà pourquoi j'aime ce sport et cette distance : l'Ironman ! C'est en regardant ces vidéos que l'on prend 6 mois de motivation pour l'entrainement quotidien ! J'ai hâte d'y être !!!!
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