06 juillet 2017

Ironman Austria

Voilà, notre grand défi de couple est réalisé. Prendre le départ et rejoindre la finish line de l'Ironman de Kalgenfurth pour Delphine et Moi. Retour sur ce week end. Jeudi, départ à 3h00 de la maison direction l'Autriche. La route est longue, de nombreux travaux et le voyage est plus long que prévu. 12h00 de route pour les 1 000 km. Arrivés à Klagenfurth, nous faisons une pause pour retirer nos dossards, histoire de ne pas revenir le lendemain sur le site de course. Nous sommes dans les premiers, pas d'attente. Organisation... [Lire la suite]
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26 juin 2017

Bilan de la prépa Ironman d'Autriche

Gros projet de couple, lancé au printemps 2016 pour le jour J : le 2 juillet 2017. Pour Delphine qui s'est mis au sport et au triathlon il y a 3 ans : faire un Ironman.  Pour moi, après quelques années de recherche de motivation et de pratique plaisir, sans assiduité, même si j'ai pu faire quelques belles courses, me remettre dans le bain IM.   Dans la prépa et pour l'année 2016, nous avions en objectif la saison de swimrun, ce qui allait me permettre de faire du long, de travailler la natation et de me remettre à la... [Lire la suite]
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12 juin 2017

TriathlonS des Vieilles Forges

A 3 semaines de l’objectif, courses locales avec les triathlons des Vieilles Forges   Triathlons et non triathlon car le programme est d’enchainer les 2 courses proposées pour Delphine et moi.   Tri Sprint le matin. 10h00, départ pour le tri sprint avec 750 m Swim, 20 Bike et 5 Run. Parcours accidenté avec la cote de Bourg Fidèle à vélo et un parcours trail à pieds assez casse pates.   Au départ de la natation, je prends quelques claques dont une belle par Antoine  qui m’arrache pince nez et... [Lire la suite]
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29 mai 2017

Tri LD de Belfort

Le triathlon de Belfort... Une épreuve incontournable dans l'Est, un peu comme Gérardmer... des valeurs sures.   Pour 2017, gros changements pour l'organisateur qui quitte le site principal du Lac de Malsaucy pour y ajouter la T2 au coeur de la ville, aux pieds du lion. Un finish urbain et dans la citadelle. Personnellement, j'ai adoré les parcours avec un beau Bike (1500 D+ avec le Ballon d'Alsace) et un run sympathique entre rues piétonnes et tour de lac. Quelques couacs au niveau organisation avec ce défi des 2 sites, mais... [Lire la suite]
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14 mai 2017

Swimrun Belgique

Premier véritable objectif de la saison : le swimrun Belgique avec 38 km dont 5 de nage. 3° participation pour  nous à cette épreuve que l'on connaît bien désormais; on sait à quoi s'attendre, dénivelé, température de l'eau, je visualise même les parcours en préparant la course en analysant la carte topo.... Nous sommes rassurés, nous avons acquis de l'expérience au cours de la saison passée et nous avons bien travaillé cet hiver en piscine. Je nage régulièrement 3.5 / 4.5 et Delphine nage également régulièrement 3.0/ 3.5. La... [Lire la suite]
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01 mai 2017

Trail le Baraquine

Trail de la Baraquine à Monthermé avec 17 km et 607 D+. Ce lundi, participation au trail de la Baraquine; pas un véritable objectif en soit, mais plus une sortie longue, pour le plaisir et en fatigue. Mais place au week end sportif de vélo et de duathlon.   Samedi : Départ en solo, avec le vélo de chrono pour une belle sortie de 4h00 avec 123 km. Le but de la séance : 3h00 allure IM. 100 km de fait 32.2 km/h de moyenne. Bonne sensation, le plaisir revient... Je dois m'agguerir et tenir un rythme constant pour les 180 km... [Lire la suite]
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24 avril 2017

10 km des semelles de vent

Troisième compétition de la semaine..... Autant dire que les cuisses sont raides et ont encore des traces du trail du lundi..... Mais pour ce samedi soir, direction Mézières pour un 10 km roulant en 2 boucles avec de petites rues et des relances, et l'avenue d'Arches, ses grandes lignes droites et ce vent. Près de 500 participants au départ. Je m'aligne prudement sur la ligne de départ, avec la sage décision de ne pas partir trop vite et de ne pas me griller comme au duathlon..... Si possible tenir un 4'15" voire un 4'10". ... [Lire la suite]
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17 avril 2017

Trail de l'Enfer de la Boulette

Après le Duathlon de la veille, effort court mais violent, direction l'Enfer de la Boulette pour ce trail de 27 km. Fraicheur et pluie matinale... Rien n'effraie le traileur ardennais !!!!! Objectif perso, améliorer mon chrono sur cette course (2h55)..... Dés le départ, côte......les premiers partent mais je gère ma course. Je veux faire une sortie longue, sans stress, ne pas me blesser et courir au train. Je fais la course seul en croisant les Oranges de Nouvion (je double en cotes, ils me dépassent dans les descentes...) ... [Lire la suite]
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16 avril 2017

Duathlon du Mont Olympe

Seconde compétition de l'année, et je dirais la première pour un environnement normal :)   Course locale, à Charleville, organisée par nos amis triathlètes carolos. Duathlon format sprint (5/21/2.5). Première pour Antoine qui vient de passer cadet et va donc s'essayer à la discipline et à la distance..... Sortie club avec un groupe de 16 Team Sedan Tri au départ. Température fraiche, du vent mais pas de pluie.... 2 boucles à pieds, 3 à vélo dont la bosse du Waridon (157 D+) puis 1 boucle pédestre pour finir.   ... [Lire la suite]
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07 mars 2017

Duathlon des neiges

Première compétition de l'année.... et quelle originalité ! Un duathlon des neiges ! Comprenez : course à pieds, ski de fond et course à pieds.   Direction les Vosges (La Bresse) pour une distance de 5/7/2.5. Format sprint mais largement suffisant !!!! Avec le support d'un week end cohésion club autour du ski, nous avons l'objectif de rejoindre les 150 participants de ce duathlon.   Arrivés le vendredi, location du matériel et direction les pistes pour une première prise de contact avec des skis de fond et le... [Lire la suite]
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