01 mai 2017

Trail le Baraquine

Trail de la Baraquine à Monthermé avec 17 km et 607 D+. Ce lundi, participation au trail de la Baraquine; pas un véritable objectif en soit, mais plus une sortie longue, pour le plaisir et en fatigue. Mais place au week end sportif de vélo et de duathlon.   Samedi : Départ en solo, avec le vélo de chrono pour une belle sortie de 4h00 avec 123 km. Le but de la séance : 3h00 allure IM. 100 km de fait 32.2 km/h de moyenne. Bonne sensation, le plaisir revient... Je dois m'agguerir et tenir un rythme constant pour les 180 km... [Lire la suite]
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24 avril 2017

10 km des semelles de vent

Troisième compétition de la semaine..... Autant dire que les cuisses sont raides et ont encore des traces du trail du lundi..... Mais pour ce samedi soir, direction Mézières pour un 10 km roulant en 2 boucles avec de petites rues et des relances, et l'avenue d'Arches, ses grandes lignes droites et ce vent. Près de 500 participants au départ. Je m'aligne prudement sur la ligne de départ, avec la sage décision de ne pas partir trop vite et de ne pas me griller comme au duathlon..... Si possible tenir un 4'15" voire un 4'10". ... [Lire la suite]
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17 avril 2017

Trail de l'Enfer de la Boulette

Après le Duathlon de la veille, effort court mais violent, direction l'Enfer de la Boulette pour ce trail de 27 km. Fraicheur et pluie matinale... Rien n'effraie le traileur ardennais !!!!! Objectif perso, améliorer mon chrono sur cette course (2h55)..... Dés le départ, côte......les premiers partent mais je gère ma course. Je veux faire une sortie longue, sans stress, ne pas me blesser et courir au train. Je fais la course seul en croisant les Oranges de Nouvion (je double en cotes, ils me dépassent dans les descentes...) ... [Lire la suite]
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16 avril 2017

Duathlon du Mont Olympe

Seconde compétition de l'année, et je dirais la première pour un environnement normal :)   Course locale, à Charleville, organisée par nos amis triathlètes carolos. Duathlon format sprint (5/21/2.5). Première pour Antoine qui vient de passer cadet et va donc s'essayer à la discipline et à la distance..... Sortie club avec un groupe de 16 Team Sedan Tri au départ. Température fraiche, du vent mais pas de pluie.... 2 boucles à pieds, 3 à vélo dont la bosse du Waridon (157 D+) puis 1 boucle pédestre pour finir.   ... [Lire la suite]
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07 mars 2017

Duathlon des neiges

Première compétition de l'année.... et quelle originalité ! Un duathlon des neiges ! Comprenez : course à pieds, ski de fond et course à pieds.   Direction les Vosges (La Bresse) pour une distance de 5/7/2.5. Format sprint mais largement suffisant !!!! Avec le support d'un week end cohésion club autour du ski, nous avons l'objectif de rejoindre les 150 participants de ce duathlon.   Arrivés le vendredi, location du matériel et direction les pistes pour une première prise de contact avec des skis de fond et le... [Lire la suite]
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22 janvier 2017

Tri Camp The Team

  Pour ce début d'année et qui correspond à la fin du bloc 'endurance' de notre préparation pour l'Ironman, direction le Sud Portugal à Monté Gordo pour un stage de tritahlon. Nous rejoignons l'équipe The Team, desIronmens du Nord au fort potentiel...bien loin de notre niveau....   Arrivés à l'aéroport, nous faisons connaissance des stagiaires de la semaine 1 qui rentrent puis de ceux avec qui nous allons partager cette semaine. Dom et Vincent, les coachs et organisateurs sont là pour nous briefer sur le programme, les... [Lire la suite]
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21 décembre 2016

Bilan 2016

Une année de plus au compteur......... Quelle année.... Mal commencée.... mal terminée. Mal commencée avec très grosse entorse cheville, puis opération, reprise en douleur, une gêne persistante et un claquage ischio pour finir l'année :(   Mais revenons aux objectifs fixés cette année : Marre d'être blessé, je m'étais fixé l'objectif de maigrir de passer de 93 kg à 86 kg. Objectif rempli puisque que pour le dernier objectif de la saison en octobre, j'étais à 81 kg. Ce surpoids en moins, m'a permis de retrouver des ailes à... [Lire la suite]
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11 décembre 2016

Cross de Hautes Rivieres

Une saison sans cross n'est pas une véritable saison...... Ouf, j'ai sauvé l'honneur sur ce dernier cross des Ardennes pour 2016. Ayant toujours des douleurs à ma cheville suite à l'entrorse de Noël 2015, je me suis laissé tenter sur les 3 cross de l'hiver. Boulzicourt, footing cool sur le parcours : souffrance sur les appuis et les dévers. Content de ne pas avoir pris de dossard La Warenne, footing cool. Appuis corrects sur les terrains de foot. Je prends confiance....   Donc direction les Hautes Rivieres dans la Vallée de... [Lire la suite]
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04 décembre 2016

Foulées Pirisiennes

Première édition de cette première édition de course à Prix les Mézières, presque mon village natal; devant la maison de mes grands parents. Au programme 7.5 km en nocturne. Température fraîche, proche du 0°C. Arrivés un peu juste, pas trop le temps de s'échauffer... tout juste 1 km de footing entre la voiture, le retrait du dossard et la ligne de départ.... Objectifs : courir à 5'/km pour Delphine et 4'15" pour moi. Ca fait 1 mois qu'on a repris l'entrainement avec l'IM en objectif. Qualité à la piscine avec des éducatifs,... [Lire la suite]
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24 octobre 2016

Swimrun Germany 1000 Lakes

Dernier objectif de la saison 2016 après le Swimrun Belgique, le Tri LD d Obernai, le Swimrun Suisse, le Tri LD de Gérardmer. Direction l'Allemagne, à 1000 km de la maison dans la région des 1000 lacs au Nord de Berlin près de Rostock.   Arrivée tardive sur site le samedi en milieu d'après midi, retrait des dossards avec le binome de Meudon (Nadja et François) avec qui nous étions en Suisse. Briefing de course, on y retrouve Fix (Swimrun france) et le binome des Stéphane du Luxembourg. On discute, on prend la température,... [Lire la suite]
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