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30 novembre 2009

Bilan mensuel de Novembre 2009

Le mois de plus de repos ! Mais ce qui est positif c'est que la douleur est presque oubliée.Je ne suis pas passé chez un spécialiste mais chez mon micro-kiné qui me suis depuis près de 10 ans. Il a identifié une grosse fatigue au cours du mois de juin...

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24 novembre 2009

Il y a de l'espoir !

Alors que le Team LD du CTA monte en puissance et que d'autres projets (dont je parlerai dans les prochains jours) vont aboutir, j'ai le plaisir de reprendre le sport. Dimanche matin, premier footing (à 6' au kilo) pendant 25'. Très mauvaises sensations,...

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29 octobre 2009

Bilan mensuel d'octobre 2009

Le mois d'octobre fut d'un repos total. Les séances de sport furent marginales. Donc, en résumé, j'ai pu réaliser : 236 km en 10h30 et en seulement 11 séances. Au détail, 6 km de natation, 230 à vélo et 0 à pieds. Je me suis encore traîné tout ce mois...

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3 octobre 2009

Bilan mensuel de septembre 2009

Le mois de septembre ne fut pas brillant à cause de cette fracture. Du repos, du repos, des kilos et encore du repos ... Cela dit, je serai encore plus motivé pour 2010. Donc, en résumé, j'ai pu réaliser : 207 km en 8h00 et en seulement 8 séances. Au...

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12 septembre 2009

Repos obligatoire pour 45 jours !

Depuis Cambrai, je ressentais des douleurs au niveau des métatarses du pied gauche. Mon premier footing depuis le Chtri'man, ce mercredi a même été très douloureux. Je sors de chez le médecin et après une radio, le verdict est annoncé ; fracture de fatigue...

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31 août 2009

Bilan mensuel d'aout 2009

Le mois d'août aura été le plus gros mois de l'année en entraînement. Après le mois de juillet qui fut léger à cause de mes vacances, la reprise fut bonne mais avec retenue car l'objectif de l'année pointait son nez. Donc, en résumé, j'ai pu réaliser...

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31 juillet 2009

Bilan mensuel de juillet 2009

Juillet correspond à ma période de vacances. 3 semaines de coupure sans la rigueur du plan d'entraînement, que quelques rares séances de loisirs ne prenant pas de temps sur la vie familiale. Je me suis bien reposé et ressourcé. Seul inconvénient, le mois...

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30 juin 2009

Bilan Mensuel juin 2009

Mois de Juin, petit mois mais dense avec 2 triathlons (1 CD et 1 IM).La première semaine du mois fut souple entre la récup d'un tri CD et l'Ironman en fin de semaine; puis 2 semaines de récup. Enfin la semaine dernière aura été du repos complet après...

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31 mai 2009

Bilan mensuel de mai 2009

Un mois de plus d'entrainement pour se rapprocher de la première échéance. Dans 1 semaine, j'aurai pris part à mon 3° Ironman et le premier de la saison. Ce mois ci, les sensations furent bonnes, pas de fatigue, du plaisir et de la relâche pour commencer...

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30 avril 2009

Bilan mensuel d'avril 2009

Avril, ne te découvre pas d'un fil, dit le dicton. Et bien ce mois ci, on aura tout eu, les premiers soleils et sorties vélo en trifonction, du vent, de la pluie, de la grêle et de la pluie. Mais ce sont surtout les jours qui rallongent, les tenues d'hiver...

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31 mars 2009

Bilan Mensuel mars 2009

3ème mois d'entraînement. Les sensations sont toujours bonnes. Un gros travail en natation (3 séances hebdo de 2,2 km en 45'), les premières sorties vélo avec le club de Nouvion puis un peu plus de rythme à pieds.Mars, ce fut aussi mes 2 premières compétitions...

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27 février 2009

Bilan Mensuel février 2009

Poursuite du plan d'entraînement, en sachant qu'il ne me reste plus que 3 mois avant le premier Ironman de la saison.Le travail commence à porter ses fruits. Les sensations sont bonnes et la motivation toujours présente. En revanche, j'ai hâte que les...

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20 février 2009

Programme 2009 (boulversement majeur)

GROS CHANGEMENT ET BOULEVERSEMENT DU PROGRAMME : Cette fois-ci le programme est fait. C'est une ébauche qui, comme tous les ans, s'adaptera au cours des mois.Les grandes lignes sont donc :- 22 mars : duathlon sprint de Prix les Mézières- 3 mai : duathlon...

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30 janvier 2009

Bilan Mensuel janvier 2009

Cela fait tout juste 1 mois que j'ai repris l'entrainement avec le coaching de Cyrille EPLE de Metz Triathlon.Le bilan est lourd : j'ai retrouvé des sensations à pieds et en natation. Quant au vélo, c'est la première fois que je roule l'hiver. Donc que...

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5 janvier 2009

Bilan 2008

L'heure au traditionnel bilan de fin d'année est arrivé. 2008 restera une année particulière tant sur le plan familial, professionnel que sportif. La naissance d'Anatole fut un moment particulièrement important comme la reprise des études universitaires....

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