Bilan mensuel, annuel, programme de courses
26 juin 2017

Bilan de la prépa Ironman d'Autriche

Gros projet de couple, lancé au printemps 2016 pour le jour J : le 2 juillet 2017. Pour Delphine qui s'est mis au sport et au triathlon il y a 3 ans : faire un Ironman.  Pour moi, après quelques années de recherche de motivation et de pratique plaisir, sans assiduité, même si j'ai pu faire quelques belles courses, me remettre dans le bain IM.   Dans la prépa et pour l'année 2016, nous avions en objectif la saison de swimrun, ce qui allait me permettre de faire du long, de travailler la natation et de me remettre à la... [Lire la suite]
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22 janvier 2017

Tri Camp The Team

  Pour ce début d'année et qui correspond à la fin du bloc 'endurance' de notre préparation pour l'Ironman, direction le Sud Portugal à Monté Gordo pour un stage de tritahlon. Nous rejoignons l'équipe The Team, desIronmens du Nord au fort potentiel...bien loin de notre niveau....   Arrivés à l'aéroport, nous faisons connaissance des stagiaires de la semaine 1 qui rentrent puis de ceux avec qui nous allons partager cette semaine. Dom et Vincent, les coachs et organisateurs sont là pour nous briefer sur le programme, les... [Lire la suite]
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21 décembre 2016

Bilan 2016

Une année de plus au compteur......... Quelle année.... Mal commencée.... mal terminée. Mal commencée avec très grosse entorse cheville, puis opération, reprise en douleur, une gêne persistante et un claquage ischio pour finir l'année :(   Mais revenons aux objectifs fixés cette année : Marre d'être blessé, je m'étais fixé l'objectif de maigrir de passer de 93 kg à 86 kg. Objectif rempli puisque que pour le dernier objectif de la saison en octobre, j'étais à 81 kg. Ce surpoids en moins, m'a permis de retrouver des ailes à... [Lire la suite]
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02 février 2016

Une nouvelle année, pleine d’embûche ....

Quel titre ! Et moi qui vous annonçais que tout allait mieux, que je reprenais ..... Ben oui ! Si, je vous le jure, je reprends, enfin, reprenais en douceur. Parole de Runningmike !!! Après ma corrida de Noel, pleine d'espoir et la superbe soirée Club avec l'orga du bike and run de noel ( https://www.youtube.com/watch?v=xd664l16ccQ ), je pensais que tous les feux étaient au vert .....   Et bien, non ! Quand ca ne veut pas, ça ne veut pas. Le 27 décembre, petit footing de 6 km de prévu avec la miss, histoire d'y aller... [Lire la suite]
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29 décembre 2015

Bilan 2015

Une année de plus qui se termine. 2015.... mitigée.   Si je veux positiver, je dirais plaisir partagé avec son conjoint qui a réalisé de nombreux défis.   Si je veux etre réaliste, un hiver galére de douleurs avec une aponévrose. Reprise tranquille en avril, du vélo et de la natation. Quelques compétitions puis à nouveau retour des douleurs et prise de poids. J'attaque donc le nouvel automne sous les soins et la sagesse. A ce jour, douleurs passées, suis au régime pour retrouver un poids correct et réduire les... [Lire la suite]
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30 décembre 2013

Bilan mensuel de Décembre 2013 et bilan annuel

Ouf, il est temps que cette année se termine, année décevante sur le plan sportif. Compliquée sur le plan personnel, le sport est passé au second voire au troisième ou quatrième rang ......   Un début d'année où le sport fut une échappatoire, une période de calme, de néant absolu puis une tentative de reprise.... Bref, ce fut la pire...........   Décembre 2013. Début du coaching par Benoit. On fixe les objectifs, prise de repères, prise de poids  et prise de doutes..... Natation : 4.9 km dans le mois !... [Lire la suite]
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30 novembre 2013

Bilan mensuel de Novembre

Reprise en douceur... 30h20 de sport dans le mois... 18 km de natation 86 km de vélo 162 km à pieds     Poids : 86.5 kg ......   Bon, lundi j'attaque............ Objectif EMBRUN.   Le gite sera réservé dans le semaine, je ne pourrai plus reculer !
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26 novembre 2013

Objectif.....en vue

Reprise........   Que c'est dur ! Il me faut retrouver la motivation...... Avoir l'envie d'aller dehors sous la pluie et au froid, envie d'aller à la piscine, le soir.... Alors que cela me semblait naturel, car inscrit dans mon rythme de vie depuis des décennies, là, j'accuse le coup ! Aurais je pris un coup de vieux ? Non, faut juste que le corps retrouve cette envie. Mais c'est bon signe !   Et puis des projets naissent...... Tout d'abord, j'ai rejoint le TBB, où Benoit a accepté de relever le défi, me remettre... [Lire la suite]
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04 novembre 2013

Un peu d'espoir.....

La motivation serait t elle de retour ?????   En tout cas, avec la création du Team Sedan Triathlon, j'ai repris le chemin du sport. Acheté un GPS Garmin, changé de running, remplacé ma selle de vélo...... Et inscrit sur des courses 2014 !   Ben oui :) Objectif 2014 : Le Triathlon d'Embrun! Avec en prépa, le marathon de Paris, le LD de Lusigny, le Havre, Givet, le Vercors, Eupen....enfin sur le papier ;).   Donc au cours du mois d'octobre, reprise du sport (natation et footing) Bilan du mois : 22h28' soit 95... [Lire la suite]
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29 mai 2013

Bilan mensuel de mai 2013

En Mai,...... c'est le pied !   Enfin, je pense avoir retrouvé ma tenue de triathlète et d'Ironman. Et pourquoi ????? Du sport, du plaisir, de la rigolade, des efforts, de la sueur, des douleurs, des doutes, du surpassement, de la victoire et de la satisfaction !!!!   Tout ça en 1 mois !Ceux qui me suivent, savent que j'en avais besoin ! Retour à la compétition, un trail, la Frappadingue, les 24 h de vélo, une journée Raid, un tri LD et une semaine de vacances sportives dans les Alpes (avec vélo, trail, raquettes)... [Lire la suite]
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