01 juin 2008
Quelques petites nouvelles
Bonjour à tous, je vais tout de même donner de mes nouvelles afin de répondre à vos nombreuses questions : non je ne suis pas mort, je suis toujours en vie, j'ai toujours une connexion Internet, je paie mes factures et mon ordinateur n'est pas en panne. Alors pourquoi ce silence depuis le 27 avril ?
Pour de nombreuses raisons : beaucoup de travail au niveau professionnel, fin de mon mémoire universitaire avec la soutenance à préparer. Mais bon cela n'empêche pas l'entraînement.
L'autre raison est la suivante : le 6 avril, alors que je prépare mes affaires pour me rendre au duathlon de Prix les Mézières, je fais une chute dans les escaliers. KO quelques secondes, çà craque dans la nuque mais je suis présent sur la ligne de départ. RAS.
Le lendemain lors d'une séance de récup à la piscine, je ressens comme un mal de mer ???
L'après midi, sortie vélo; mais au bout de 20 bornes, c'est le voile noir, plus de jambes. Je rentre péniblement à 15-20 km/h puis suis à nouveau KO.
Je poursuis mon entraînement et participe à la grimpette sedannaise la semaine suivante. Bonne séance d'entraînement. Ensuite, je commence à ressentir des douleurs dans les hanches et particulièrement le jeudi soir après une séance de CAP en côtes d'1h50. Je participe tout de même au semi de Vendresse mais la douleur s'est délocalisée dans un ischio et je sens la déchirure arriver. Je stoppe tout et contacte d'urgence mon ostéo. Bilan : cervicale et bassin déplacés pendant la chute. C'est pour cela que j'avais mal!!!
J'annule donc ma participation au championnat de France universitaire de triathlon (8 mai à Poitiers) mais j'ai comme objectif de reprendre l'entraînement par le tri de Metz (CD le 18 mai). Hélas, mon petit Anatole est hospitalisé pour sa bronchiolite et mis sous oxygéne le vendredi midi. Il sortira de l'hôpital le mercredi. Pas de tri de Metz ! Je me contenterai de voir passer les vélos des triathlètes de la manche de D2 à Charleville. De la fenêtre de l'hôpital, je suis à 1 km du départ de ce sprint !!!
Je continue ma reprise en douceur de l'entraînement. J'ai une gêne dans la cuisse mais l'envie est là. Je suis inscrits au LD de Lusigny (1° juin). Cela fait 5 semaines que je ne m'entraîne quasiment plus (3 séances hebdo contre 10 en moyenne; et une seule séance de natation en lac !) mais je souhaite tout de même participer à ce beau triathlon. Je veux m'en servir comme sortie longue et revoir les copains sur la ligne de départ (Jean, Benoit, Philippe, Eric, Vincent). A nouveau, Anatole n'est pas au top de sa forme. Je reste donc à la maison pour soulager la famille.
Voilà donc 3 triathlons d'annulés en 1 mois ! Pour quelqu'un qui a choisi de ne faire pas d'Ironman cette année pour se faire plaisir et faire de nombreux triathlons, c'est mal barré !
Cela dit, je reste concentré sur le triathlon de Gérardmer qui se déroulera dans 14 semaines. Je me suis fait mon plan d'entraînement (le même que pour mes 2 Ironmans) et je n'ai que cet objectif et compte bien être présent le jour J !
Voilà, vous savez tout. Sinon, je suis toujours inscrits pour le triathlon de Philippeville (Belgique - CD) la semaine prochaine. J'espère bien être sur la ligne !
Enfin, vous l'avez peut être constaté, j'ai pu personnaliser la bannière du blog. Pas mal ?
26 février 2008
Programmation 2008
Avec bien du mal et de nombreuses hésitations, enfin mon programme de compétitions pour l'année 2008 se profile.
J'avais hésité à reprendre une saison de court pour refaire de la vitesse et participer au championnat de France CD de triathlon. Comme ce dernier ne se fait plus dans les Ardennes mais à Belfort et que le gout du long est toujours bien présent, je mise donc sur le long; mais pas sur le très long (Ironman, marathons etc).
2008 sera également mon retour au trail sur des petites distances (25-35 kms) pour me faire plaisir et pourquoi pas commencer à me préparer doucement pour l'UTMB en 20-- ?
Donc, j'ai prévu :
15 mars : trail de Nobressart en Belgique (24 km)
24 mars : trail de Rouvroy dans les Ardennes (24 km)
6 avril : duathlon de Prix les Mézières dans les Ardennes (sprint)
20 avril : duathlon de Marville dans la Meuse (CD)
4 mai : trail de Muizon dans la Marne (35 km)
18 mai : triathlon de Metz en Moselle (CD)
1° juin : triathlon de Lusigny dans l'Aube (3-80-20)
8 juin : triathlon de l'Eau d'heure en Belgique (CD)
22 juin : trail de Thilay dans les Ardennes (19 km)
13 juillet : triathlon d'Echternach au Luxembourg (CD)
3 aout : triathlon d'Eupen en Belgique (3-80-20)
17 aout : triathlon de Malterdingen en Allemagne (3-85-20)
6 septembre : Championnat d'Europe en groupe d'age à Gérardmer (4-117-30)
5 octobre : Sedan Charleville dans les Ardennes (24 km)
25 octobre : trail de Nouvion dans les Ardennes (24 km)
9 novembre : sparnatrail dans la Marne (50 km)
L'objectif de la saison est le triathlon de Gérardmer avec un parcours vélo extraordinaire et vallonné. Les autres courses n'ont comme objectifs, que de me faire plaisir et de faire des sorties longues en vue de la fin de saison. Enfin, je tenterai de battre mon chrono sur le Sedan Charleville (1h35'03") et mettre à profit toutes ces sorties pour faire le sparnatrail et pourquoi pas trouver en fin d'année une épreuve originale (trail ou route) se rapprochant des 100 km.
11 janvier 2008
Carnet d'entrainement
Bonjour,
Je mets en ligne mon carnet d'entrainement pour l'année 2008.
Si vous souhaiter l'utiliser, je vous demande juste de me le dire et de laisser des commentaires sur son utilisation. Vos avis me permettront ainsi de le faire évoluer.
Fichier à télécharger : carnet_d_entrainement_2008
29 décembre 2007
Bilan 2007
L'année est terminée et c'est l'occasion, une fois de plus, de faire le bilan de la saison passée :
Natation : 230 km
Vélo : 5 400 km
Course à pieds : 2 570 km
Soit un kilométrage total de : 8 190 km en 480 heures de sport.
Cela représente 368 séances dans l'année et 22 compétitions soit 10 compétitions de course à pieds, 3 cross, 2 trails, 1 bike and run, 1 épreuve de marche, 1 duathlon et 4 triathlons.
Ce que je peux retenir, c'est ma participation à l'Ironman de Roth (10h28), une bonne fin de saison en CAP: record battu sur le Sedan Charleville (1h35'); idem sur 10 et 15 km. Mais c'est surtout une grosse année avec de nombreuses séances, de compétitions, une belle augmentation du kilométrage dans chaque discipline et mes débuts en escalade.
Pour plus de détails, vous avez la possibilité de consulter des fichiers format Excel :
Graphique comparateur d'années : suivi_kilom_trique_annuel
Cahier de compétitions : Dossier_comp_titions avec des tableaux d'indication d'allures etc
Carnet d'entrainement : carnet_d_entrainement_2007
23 décembre 2007
Un petit bonhomme de plus dans la famille
Je viens de vivre une semaine bien chargée. En plus de mes examens de fin de semestre à l'université, un petit bonhomme est venu au monde. Alexandra a donc accouché mardi 18 décembre à 14h10 d'un petit gars de 3080 g.
Anatole n'est pas resté longtemps à la maternité et toute la famille est au grand complet à la maison depuis vendredi midi.
Timothé et Antonin sont en permanence autour d'Anatole et sont un peu surpris qu'il ne puisse pas jouer au ballon avec eux.
Je tiens à remercier tout ceux qui nous ont envoyé des messages de félicitations dont en voici quelques exemplaires :
- Félicitations, jeune homme !! je t’ai connu presque jeune papa dans la solitude du désert, te voilà un vieil habitué de l’accouchement !! (Fred)
- Toute mes félicitations à l'heureux Papa et Maman. Je
vois que vous êtes au "trigarçon" le fais tu exprès ?.Voila en tout cas une
belle équipe de relais pour le triathlon ( si ton épouse est d'accord bien
sur) . (Philippe)
- Et pour répondre à Ayhan, Anatole n'est pas un prénom turc !
Enfin, je tenais à remercier Cécile pour ce montage photo. Timothé est en haut à gauche, Anatole en haut à droite et Antonin en bas. Il y a une légère ressemblance.
16 septembre 2007
Quelques petites nouvelles
Le blog est bien calme depuis le 4 août!
En effet, il y a pas mal de changement dans ma vie familiale et professionnelle depuis peu; ce qui explique mon absence sur les courses locales.
Du côté familial, la petite famille va s'agrandir. Timothé et Antonin vont connaître le bonheur d'avoir un petit frère pour le début d'année 2008.
Du côté professionnel, j'ai quitté l'Armée cet été et j'ai trouvé un nouvel emploi sur Metz comme Ingénieur d'Etude et de Fabrication au profit du Ministère de la Défense.
Donc depuis 6 semaines, je pars le dimanche à 18h30 pour rentrer le vendredi à 20h30. Certes j'ai du temps pour m'entraîner la semaine mais le week end, c'est famille et éventuellement un petit footing le dimanche matin.
Fini les sorties vélo de 3 - 4 h voire plus.
La semaine est rythmée ainsi :
Lundi de 6h à 7h15 : footing et de 17h30 à 19h30 : footing type trail ou vélo selon la météo.
Mardi de 7h à 8h : natation et de 17h30 à 19h : course à pieds avec le club des cheminots de Metz (fractionné en côtes ou fartleck type trail)
Mercredi de 6h à 7h45 : footing et de 17h30 à 19h30 : vélo
Jeudi de 7h à 8h : natation et de 17h30 à 19h : course à pieds avec le club des cheminots de Metz (séance au seuil type 4' - 6' - 8' - 6' - 4' )
Vendredi de 6h à 7h45 : footing et de 17h à 18h : natation avant de reprendre le train.
Cela fait tout drôle de reprendre le fractionné que j'avais abandonné il y a quelques années. Je commence à retrouver quelques sensations. Côté natation, je retrouvé un ami, Serge MATUSIK, chef de bassin d'une des piscine messine. On avait fait l'Ironman d'Almère ensemble en 2004. Il veut me prendre en main pour les séances car je cite " tu as une pas trop mauvaise glisse mais tu manques de puissance; tu dois te faire mal dans l'eau et ne plus nager tranquillement. Je vais de prendre en main et tu ne peux que progresser !".
Je pense sérieusement que je vais relever le défi.
Enfin, et à compter du 17 septembre, je dois relever un autre défi. En effet, dans le cadre de la réussite au concours d'IEF, je dois reprendre des études. La rentrée universitaire a lieu après demain et je vais suivre un Master en Environnement, mention Géographie Aménagement et Risque de la Défense.
La priorité sera donc aux études et les séances de sport s'articuleront autour des quelques rares créneaux disponibles.
Mes derniers objectifs sportifs pour 2007 seront le Sedan Charleville le 7 octobre et la corrida de Noël à Charleville.
Quant à 2008, j'hésite à être non licencié en Tri et reprendre une licence au CTA pour faire du CD voire tenter un Ironman mais sans trop de préparation. Je vais donc attendre quelques semaines pour voir mon organisation et me fixer un objectif.
Voilà donc les nouvelles et rendez vous début octobre pour le Sedan Charleville !
28 juin 2007
Ironman or not Ironman
Bon, il y a les Ironman et les autres Ironman !
C'est une belle photo de finisher !
Je me classe également dans cette catégorie mais vous trouverez surtout de belles photos de l'épreuve de Roth dans l'album qui lui est consacré.
Je tiens à remercier tous ces différents photographes pour leurs clichés.
Et même un petit film : http://www.dailymotion.com/trimitch/video/4066123
31 décembre 2006
Bilan 2006
L'année est terminée et c'est l'occasion de faire le bilan :
Natation : 70 km
Vélo : 4 616 km
Course à pieds : 1 700 km
Soit un kilométrage total de : 6 387 km
Cela représente 263 séances dans l'année et 819 km de compétitions.
Soit 12 compétitions de course à pieds, 3 à vélo, 1 raid multisports et 5 triathlons.
Pour plus de détails, vous avez la possibilité de consulter des fichiers format Excel :
Graphique comparateur d'années : suivi_kilom_trique_annuel
Cahier de compétitions : Dossier_comp_titions avec des tableaux d'indication d'allures etc
Carnet d'entrainement : carnet_d_entrainement_2006
Enfin et depuis le 10 Février 2006, date de création de ce blog, vous avez été 1 235 à consulter ce site. Merci.
Je vous souhaite à tous un bon reveillon et pleins de projets pour 2007.
J'en ai de nombreux qui vous seront dévoilés d'ici quelques semaines.
Mais sachez que je vais me préparer pour l'Ironman de Roth (Allemagne-Bavière), le plus gros triathlon d'Europe avec 3,8 km de nage, 180 à vélo et 42 à pieds; le tout avec 120 000 spectateurs. C'est l'évenement sportif le plus suivi d'Allemagne.
19 décembre 2006
Albums photos
Je profite de mes vacances pour mettre à jour mon blog. Je viens de mettre en ligne pas mal de photos dans les différents albums.
Il y en a des récentes et d'autres moins.
04 octobre 2006
Nouvelle saison
C'est victime d'une sciatique et d'un non départ au centenaire du Sedan Charleville que je commence cette nouvelle saison sous de nouvelles couleurs.
Tout d'abord, j'ai pris une licence FFA au club d'athlétisme de Vistéon (ex Ford) de Charleville-Mézières pour y rejoindre mes amis Michael, Francis et Fred puis retrouver de vieilles connaissances comme JP (Lulu). Petit club sympa, véhiculant les valeurs de l'amitié, le goût de l'effort et sans se prendre la tête. Bref, ma philosophie.
Ensuite, j'ai quitté le CEC Givet Triathlon pour rejoindre le Charleville Triathlon Ardennes ( CTA avec une équipe féminine en D1). Gros club évoluant en élite avec des jeunes prometteurs. En déposant la licence, j'ai appris que l'objectif LD du club, c'est l'Ironman de Roth... Tout un programme.
Enfin et pour la partie cyclisme, je reste à l'USC Nouvion et tenterai de prendre le départ de quelques courses tant régionales que cyclosportives.
J'attends donc impatiemment les différents calendriers pour programmer ma future saison. En attendant du repos et des soins pour aborder cette nouvelle année plein d'ambitions et de punch!
