De la course sur route au trail en passant par la Thaïlande, l'Italie ou le Maroc
01 mai 2017

Trail le Baraquine

Trail de la Baraquine à Monthermé avec 17 km et 607 D+. Ce lundi, participation au trail de la Baraquine; pas un véritable objectif en soit, mais plus une sortie longue, pour le plaisir et en fatigue. Mais place au week end sportif de vélo et de duathlon.   Samedi : Départ en solo, avec le vélo de chrono pour une belle sortie de 4h00 avec 123 km. Le but de la séance : 3h00 allure IM. 100 km de fait 32.2 km/h de moyenne. Bonne sensation, le plaisir revient... Je dois m'agguerir et tenir un rythme constant pour les 180 km... [Lire la suite]
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24 avril 2017

10 km des semelles de vent

Troisième compétition de la semaine..... Autant dire que les cuisses sont raides et ont encore des traces du trail du lundi..... Mais pour ce samedi soir, direction Mézières pour un 10 km roulant en 2 boucles avec de petites rues et des relances, et l'avenue d'Arches, ses grandes lignes droites et ce vent. Près de 500 participants au départ. Je m'aligne prudement sur la ligne de départ, avec la sage décision de ne pas partir trop vite et de ne pas me griller comme au duathlon..... Si possible tenir un 4'15" voire un 4'10". ... [Lire la suite]
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17 avril 2017

Trail de l'Enfer de la Boulette

Après le Duathlon de la veille, effort court mais violent, direction l'Enfer de la Boulette pour ce trail de 27 km. Fraicheur et pluie matinale... Rien n'effraie le traileur ardennais !!!!! Objectif perso, améliorer mon chrono sur cette course (2h55)..... Dés le départ, côte......les premiers partent mais je gère ma course. Je veux faire une sortie longue, sans stress, ne pas me blesser et courir au train. Je fais la course seul en croisant les Oranges de Nouvion (je double en cotes, ils me dépassent dans les descentes...) ... [Lire la suite]
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11 décembre 2016

Cross de Hautes Rivieres

Une saison sans cross n'est pas une véritable saison...... Ouf, j'ai sauvé l'honneur sur ce dernier cross des Ardennes pour 2016. Ayant toujours des douleurs à ma cheville suite à l'entrorse de Noël 2015, je me suis laissé tenter sur les 3 cross de l'hiver. Boulzicourt, footing cool sur le parcours : souffrance sur les appuis et les dévers. Content de ne pas avoir pris de dossard La Warenne, footing cool. Appuis corrects sur les terrains de foot. Je prends confiance....   Donc direction les Hautes Rivieres dans la Vallée de... [Lire la suite]
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04 décembre 2016

Foulées Pirisiennes

Première édition de cette première édition de course à Prix les Mézières, presque mon village natal; devant la maison de mes grands parents. Au programme 7.5 km en nocturne. Température fraîche, proche du 0°C. Arrivés un peu juste, pas trop le temps de s'échauffer... tout juste 1 km de footing entre la voiture, le retrait du dossard et la ligne de départ.... Objectifs : courir à 5'/km pour Delphine et 4'15" pour moi. Ca fait 1 mois qu'on a repris l'entrainement avec l'IM en objectif. Qualité à la piscine avec des éducatifs,... [Lire la suite]
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11 octobre 2016

Semi marathon de Reims

Une semaine après le Sedan Charleville, direction Reims avec la Miss et Ulrick du CTA pour le semi marathon.   Pas d'objectifs particuliers : faire une séance longue cool en prépa swimrun pour nous et marathon pour Ulrick.   Nous nous plaçons dans le sas 1h45 avec pour objectif 1h55. C'est l'occasion de voir mon pote Fred de Metz, présent comme reporter photo pour couvrir sa moitié, présente sur le départ. Départ par vagues... Rien à redire, c'est fluide, par de bousculades malgré les 3300 participants sur le semi et... [Lire la suite]
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03 octobre 2016

Sedan Charleville

Ma 10° participation à cette incontournable course ardennaise, qui cette année, se voit modifiée avec un superbe passage place Ducale et donc une distance de 24.52 km  au lieu de 24.3 Après une soirée comptoir bien arrosée avec le camarade David, on se fixe le chrono de 2h soit 5' au kilo. 14h, départ. Avec David, nous sommes cote à cote. On passe le premier KM en 4'42" puis 4'35".... Trop rapide.... Bon pas grave, comme on n'a pas d'objectif plus précis, on prend la décsion de maintenir, ca sautera si ca sautera !   KM 12,... [Lire la suite]
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11 octobre 2015

Marathon de Reims

  Que dire de ce marathon...... Première édition avec un nouveau tracé, certes, vallonné (300 m D+) !     Après une bonne semaine de récup, l'idée est de faire 3h50, maxi 4h00.   Mais voilà, coup de froid jeudi et vendredi, gastro le samedi et encore ce matin. Du coup, je prend le départ affaibli et congelé. Je suis prudent et m'élance avec Delphine. Les 10 premiers km sont plats et en ville, on passe en 56', RAS. Quelques nausées, les jambes dures mais ca va. Ensuite, direction les vignes de... [Lire la suite]
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04 octobre 2015

Reprise automnale

La saison étant terminée avec le triathlon de Gérardmer, place au sport plaisir !   20 septembre : Bike and Run de Rocroy. 12 km, et la reprise de la saison..... Parcours un peu technique à VTT dans les douves dans la cité de Vauban. Beaucoup de tronçons à VTT pour moi, parcours trop compliqué pour Delphine, qui malgré ses excellents progresà vélo, qui confirme ne pas aimer le VTT !!! Bref pas grave, on s'est fait plaisir, sous le soleil sur une belle épreuve très bien organisée. Le plaisir est l'essentiel !   ... [Lire la suite]
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25 octobre 2014

Corrida d'Halloween

Et bien volà, c'est fait. J'ai retrouvé mes sacs de sports.... perdus depuis Embrun lol   2 Footings en 2 semaines car le calme plat depuis le 15 aout, repos complet, rien, nada........   Donc ce soir, footing amélioré avec un dossard sur 7 300 m en nocturne. Echauffement, mise en condition et GOOOOOO, départ, je me lance 4'20" .... ambitieux ? Ben, faut tenter...... et ca passe. 32'16" à l'arrivée, 4'24" au kilo. Bien, content, il n'y a plus qu'à s'y remettre, il parrait que je vais à Rotterdam en avril ! ... [Lire la suite]
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