De la course sur route au trail en passant par la Thaïlande, l'Italie ou le Maroc
03 décembre 2017

Corrida de Prix

Un peu de courte distance pour terminer l'année et reprendre des bases pour 2018. Course à domicile avec la Corrida de Prix devant la maison de mes grands parents. 7.6 km au programme avec une météo hivernale (-3°C). Les 2 grands sont sur le départ avec nous. Génial de pouvoir faire ça ensemble. Départ prudent pour ne pas me griller. KM1 en 4'05". Je maintiens l'allure sur ce parcours avec de nombreux faux plats et relances. Les 4 boucles passent bien. La foulée est bonne et je me sens à l'aise sur ce rythme.  Dans la... [Lire la suite]
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28 novembre 2017

Marathon de la Rochelle

En voilà une bien belle médaille…. Que je n’ai pu ajouter à ma collection….   Après une très belle saison sportive avec une 3° place au Swimrun Belgique, le Tri LD de Belfort, de Maredsous et 2 Ironman cet été, l’objectif de fin de saison était de participer au marathon de la Rochelle avec notre nouveau club d’athlé, le CMA avec un détachement de 17 marathoniens. Prépa de 2 mois avec pas mal de run et de swim en récup. Des semaines à 80 km voire même 100 km sur 1 semaine pour Delphine.   Le plaisir de recourir est... [Lire la suite]
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05 novembre 2017

10 km de Rethel

Un peu de rythme au programme pour clôturer une séance de vacances avec les enfants avec rando, pêche, roller etc..... Direction Rethel pour dans un premier temps, la course cadets avec Antoine et Timo (le coureur VS le cycliste) et où le sprint final les départagera. Vistoire à l'ainé , le coureur.... Puis place aux parents : le 10 km. J'ai dans la tête le chrono de 41'20" réalisé au printemps à Charleville après une grosse semaine de compet (Duathlon de Charleville et trail de la boulette).  J'essaie donc de partir sur la... [Lire la suite]
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28 octobre 2017

Trail Halloween

Direction Nouvion sur Meuse pour un petit trail de 15.3 km. Après les bonnes sensations de la semaine dernière et une bonne semaine d'entrainement, j'ai envie de jouer et de faire une bonne course.   Départ bien placé mais très rapidement je sens que je n'ai pas récupéré de la séance de jeudi soir. Donc je me résonne et tiens une bonne allure sans me mettre dans le rouge. Les cotes passent bien, je relance dans les singles, mais en revanche, dans les descentes, je suis prudent et me fait bien doubler.   La course... [Lire la suite]
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22 octobre 2017

Rimbaud City Trail

Le Rimbaud City Trail, où comment re-découvrir sa ville en nocturne. Superbe course organisée de mains de maître de la part des Grenouilles Vertes K Raid. Même si le tracé empruntait nos parcours footing, les faire en les enchaînant de nuit et avec 800 personnes, c'est génial. Et que dire des jeux de lumières, la traversée de bâtiments comme l'Hotel de Ville, le Bowling, le collège Rimbaud...... Bref un beau moment. 2 parcours étaient proposés : 13 ou 19 km. On s'inscrit sur le 19, histoire de faire un peu de bornes. Je me... [Lire la suite]
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08 octobre 2017

La course des Loups

Petite course nature pour le plaisir et faire du rythme. Au programme, une course nature de 14.2 km en 2 boucles vallonnées et boueuses. L'originalité ? Course en couple où on reste ensemble. Après un bon échauffement, le départ est donné, on est aux avants postes et la première côte pique un peu... Delphine monte un peu dans les tour et coince après dans les pâtures, elle s'accroche et je la pousse dès que les pistes et chemins montent. Puis sur la fin, beau petit chemin sympa dans les bois puis une belle descente de 2 km pour... [Lire la suite]
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24 septembre 2017

La Culminante

3 semaines après le second Ironman de l'été, c'est la grande reprise. 2 semaines de repos total sans penser au sport... rien.... juste la préparation du mariage et un week end de rêve avec notre famille, nos amis et les enfants. Mais bon, voilà, faut redescendre sur terre et reprise cool en fin de semaine avec natation mercredi et petit footing jeudi soir.   Et ce matin, direction la Vallée, les Vieux Moulins de Thilay pour une course nature roulante de 15 km. Pas d'objectif performance pour cette première course sous un... [Lire la suite]
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01 mai 2017

Trail le Baraquine

Trail de la Baraquine à Monthermé avec 17 km et 607 D+. Ce lundi, participation au trail de la Baraquine; pas un véritable objectif en soit, mais plus une sortie longue, pour le plaisir et en fatigue. Mais place au week end sportif de vélo et de duathlon.   Samedi : Départ en solo, avec le vélo de chrono pour une belle sortie de 4h00 avec 123 km. Le but de la séance : 3h00 allure IM. 100 km de fait 32.2 km/h de moyenne. Bonne sensation, le plaisir revient... Je dois m'agguerir et tenir un rythme constant pour les 180 km... [Lire la suite]
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24 avril 2017

10 km des semelles de vent

Troisième compétition de la semaine..... Autant dire que les cuisses sont raides et ont encore des traces du trail du lundi..... Mais pour ce samedi soir, direction Mézières pour un 10 km roulant en 2 boucles avec de petites rues et des relances, et l'avenue d'Arches, ses grandes lignes droites et ce vent. Près de 500 participants au départ. Je m'aligne prudement sur la ligne de départ, avec la sage décision de ne pas partir trop vite et de ne pas me griller comme au duathlon..... Si possible tenir un 4'15" voire un 4'10". ... [Lire la suite]
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17 avril 2017

Trail de l'Enfer de la Boulette

Après le Duathlon de la veille, effort court mais violent, direction l'Enfer de la Boulette pour ce trail de 27 km. Fraicheur et pluie matinale... Rien n'effraie le traileur ardennais !!!!! Objectif perso, améliorer mon chrono sur cette course (2h55)..... Dés le départ, côte......les premiers partent mais je gère ma course. Je veux faire une sortie longue, sans stress, ne pas me blesser et courir au train. Je fais la course seul en croisant les Oranges de Nouvion (je double en cotes, ils me dépassent dans les descentes...) ... [Lire la suite]
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