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29 avril 2018

Trail de Rocroy

Trail de Rocroy
N'est pas traileur qui le veut..... Certes, l'objectif est sur Ironman où il va falloir courir un marathon après 180 km de vélo, mais voilà, pour faire des bornes à pieds et s'habituer à courir avec mal aux cannes, j'ai décidé de faire quelques trails....
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22 avril 2018

10 km des semelles de vent

10 km des semelles de vent
Grosse semaine sportive avec 20 h dans les jambes dont 15, rien qu'à vélo. Les premiers soleils où le mercure frôle les 25°C voire plus. La fatigue des 2 mois d'entrainement sont là, encore 1 semaine à tenir, puis ce sera la coupure... Donc pour ce jour,...
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15 avril 2018

Duathlon de Charleville

Duathlon de Charleville
Deuxième acte du week end, le duathlon sprint de Charleville 5 km run (2 boucles plates), 21 km bike (3 boucles avec une patate !!) et 2.5 km run (plat). Sortie en famille, avec gros objectif pour Timothé. Pour nous, séance de rythme et cardio... Run...
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14 avril 2018

Trail de Bairon

Trail de Bairon
Première étape d'un week end sportif, le trail de Bairon, enfin plutôt course nature. Demain, ce sera le duathlon de Charleville, en famille et avec le club. 14.2 km, 200 D+, parcours roulant d'une boucle avec 4 bosses autour du Lac de Bairon. Parcours...
Posté par runningmike à 23:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 avril 2018

10 Km de Vivier au Court

10 Km de Vivier au Court
Course quasi estivale pour un samedi soir... 22°C à 17h00... Que du bonheur depuis vendredi avec ce ciel bleu et ce soleil. Vendredi après midi, RTT Soleil pour sortie bike avec Romain et Cyril: 90 km sur le circuit des Ardennes. Et là, ce soir, un 10...
Posté par runningmike à 06:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

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