10 km des semelles de vent
Grosse semaine sportive avec 20 h dans les jambes dont 15, rien qu'à vélo.
Les premiers soleils où le mercure frôle les 25°C voire plus.
La fatigue des 2 mois d'entrainement sont là, encore 1 semaine à tenir, puis ce sera la coupure...
Donc pour ce jour, est prévu, le matin, un 10 km et vélo l'après midi en récup.
Objectif, partir à 4'10" jusqu'à ce que ca saute.... et emmener Arno.
2 km à 4'10". J étais bien. Tous les feux étaient au vert. Nickel.
Km3 4'24" alors que je pensais maintenir mon allure de 4'10"...
Km4, idem dans le dur...
Le mur du marathon depuis 2 km....
Plus de son, plus d'image, HS, les jambes, les mollets durs...... Ca ne veut plus, Arno, Denis me dépassent sans que je puisse accrocher...
Je termine en footing, sagement.... en m'hydratant sans me formaliser de cette contre performance.
Pas grave, l'objectif est ailleurs...
Je termine 204° sur 405 en 46'49" !!!!