Grosse semaine sportive avec 20 h dans les jambes dont 15, rien qu'à vélo.

Les premiers soleils où le mercure frôle les 25°C voire plus.

La fatigue des 2 mois d'entrainement sont là, encore 1 semaine à tenir, puis ce sera la coupure...

Donc pour ce jour, est prévu, le matin, un 10 km et vélo l'après midi en récup.

Objectif, partir à 4'10" jusqu'à ce que ca saute.... et emmener Arno.

2 km à 4'10". J étais bien. Tous les feux étaient au vert. Nickel.
Km3 4'24" alors que je pensais maintenir mon allure de 4'10"...

Km4, idem dans le dur...

Le mur du marathon depuis 2 km....

Plus de son, plus d'image, HS, les jambes, les mollets durs...... Ca ne veut plus, Arno, Denis me dépassent sans que je puisse accrocher...

20180422_120218

Je termine en footing, sagement.... en m'hydratant sans me formaliser de cette contre performance.

Pas grave, l'objectif est ailleurs...

Je termine 204° sur 405 en 46'49" !!!!

20180422_160455