Ma 10° participation à cette incontournable course ardennaise, qui cette année, se voit modifiée avec un superbe passage place Ducale et donc une distance de 24.52 km au lieu de 24.3

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Après une soirée comptoir bien arrosée avec le camarade David, on se fixe le chrono de 2h soit 5' au kilo.

14h, départ.

Avec David, nous sommes cote à cote. On passe le premier KM en 4'42" puis 4'35".... Trop rapide.... Bon pas grave, comme on n'a pas d'objectif plus précis, on prend la décsion de maintenir, ca sautera si ca sautera !

KM 12, ischio droit tendu, ca remonte dans la fesse..... Un point faible et ma sciatique. On s'accroche, on ne lâche rien. Nous sommes toujours sur le même train, on discute, tout va bien.

KM 20, bon, il est temps de prendre un gel ! Ca commence à etre dur, je passe le semi en 1h40, très content, la fin approche.

On accélère, tout déroule bien, 4'40" puis 4'30" et 4'26" le dernier kil pour finir.

Nickel, 1h55'et quelques secondes. Soit une moyenne de 4'42"! Inespéré !!!

Superbe course à deux, c'est sympa.

Delphine termine en 2h10, améliore son chrono et réalise sa meilleure perf sur semi (1h50).