Bilan 2015

Une année de plus qui se termine.

2015.... mitigée.

Si je veux positiver, je dirais plaisir partagé avec son conjoint qui a réalisé de nombreux défis.

Si je veux etre réaliste, un hiver galére de douleurs avec une aponévrose. Reprise tranquille en avril, du vélo et de la natation. Quelques compétitions puis à nouveau retour des douleurs et prise de poids.

J'attaque donc le nouvel automne sous les soins et la sagesse.

A ce jour, douleurs passées, suis au régime pour retrouver un poids correct et réduire les contraintes mécaniques sur les tendons car le sobjectifs 2016 sont là !

J'ai joué la prudence et ai annulé mon objectif Ironman avec l'Evergreen (Chamonix avec 7500 D+) ou Embrun.

Bilan de compétitions :

18-janv-15	Bike and run des Vieilles forges	11000 m	1 h 08' 35"
10-mai-15	Swim run Amphiman (Belgique)	18 / 3 km	2 h 59' 40"
24-mai-15	Aquathlon de Sedan	5 000 m	1 h 41' 13"
7-juin-15	Triathlon de Verdun	1,5 / 40 / 10	2 h 29' 31"
21-juin-15	Triathlon de Dienville	1,5 / 40 / 10	2 h 28' 34"
5-juil-15	Triathlon de Gravelinnes (France LD)	3 / 90 / 21	5 h 42' 55"
14-juil-15	Trail de Renwez	14800 m	1 h 32' 28"
18-juil-15	Course nature d'Ennel	13000 m	1 h 17' 40"
19-juil-15	Nage en eau libre - Vieilles Forges	5140 m	1 h 37' 44"
5-sept-15	Triathlon de Gérardmer	1,9 / 90 /21	6 h 32' 01"
20-sept-15	Bike and run de Rocroi	13340 m	1 h 21' 54"
4-oct-15	Sedan Charleville	24300 m	2 h 00' 22"
11-oct-15	Marathon de Reims	42195 m	4 h 34' 40"
6-déc-15	Bike and run de Vaux en Champagne	15 000 m	1 h 07' 06"
13-déc-15	Bike and run deVivier au Court	12 048 m	1 h 08' 35"
19-déc-15	Corrida de Charleville	7500 m	32' 45"

Peu de compétition en fait hormis les B&R avec Delphine, quelques tri pour le plaisir, de la nage en eau libre et surtout la découverte du Swimrun, nouvelle discipline proche du trail, dans l'esprit pur aventure :).

Et puis également, le plaisir partagé avec les potes de K Raid Ardennes, comme ici sur un B&R, qui m'a fait le plus grand bien, se dépouiller et faire monter le cardio !!!!

La casquette de Président et d'organsiateur :

Mais l'année fut aussi à l'image d'organisateur comme Président du Team Sedan Triathlon. 3 organisations au compteur !
mars 2015, le Bike and run de Sedan, puis en mai, l'aquathlon et le 5 000 m eau libre et enfin, le 26 décembre, le bike and rund e Noel, un véritable succès.

En fait, note victoire est ici ! (avec Jean, le Vice président).

Mais quel bilan d'entrainement ?

Seulement 3800 km dans l'année et  200 séances. La pire !!!!!

Natation : 150 km

Vélo : 2950 km

Cap : 700 km

Ne peux que mieux faire !!!!!!!!

Alors et en 2016 ?

Donc comme évoqué ci-dessus, choix de ne pas faire d'Ironman, pour limiter la charge à l'entrainement et risquer de se blesser à nouveau. Je vais me concentrer sur la reprise, retrouver des sensations et participer à des compétitions plaisir.

Au programme, quelques trails, de l'eau libre sur 5 000 m et :

Triathlon LD d'Obernai, Eupen et Gerardmer (en fait, cxa en fait 3 quand même !!!)

et surtout le Swimrun belgique sur 38 km et le terrible Swimrun Suisse à Engadin avec ses 53 km dont 6 de nage (http://swimrunfrance.fr/2015/12/27/fiche-technique-engadin/).

L'objectif 2016, vous l'aurez compris sera le 10 juillet en Suisse. En fin de saison, en fonction de l'état de santé avec ou sans blessure se fera soit sur un tri LD de fin de saison, un autre swimrun ?

Donc rendez vous en 2016 !