29 décembre 2007
Bilan 2007
L'année est terminée et c'est l'occasion, une fois de plus, de faire le bilan de la saison passée :
Natation : 230 km
Vélo : 5 400 km
Course à pieds : 2 570 km
Soit un kilométrage total de : 8 190 km en 480 heures de sport.
Cela représente 368 séances dans l'année et 22 compétitions soit 10 compétitions de course à pieds, 3 cross, 2 trails, 1 bike and run, 1 épreuve de marche, 1 duathlon et 4 triathlons.
Ce que je peux retenir, c'est ma participation à l'Ironman de Roth (10h28), une bonne fin de saison en CAP: record battu sur le Sedan Charleville (1h35'); idem sur 10 et 15 km. Mais c'est surtout une grosse année avec de nombreuses séances, de compétitions, une belle augmentation du kilométrage dans chaque discipline et mes débuts en escalade.
Pour plus de détails, vous avez la possibilité de consulter des fichiers format Excel :
Graphique comparateur d'années : suivi_kilom_trique_annuel
Cahier de compétitions : Dossier_comp_titions avec des tableaux d'indication d'allures etc
Carnet d'entrainement : carnet_d_entrainement_2007
Commentaires
un sacré bilan pour une année riche en expériences sportives ; Bravo ! Et 2008 ??
calendrier 2008
Pour l'instant, il n'est pas dispo en téléchargement (je ne l'ai pas trouvé), mais peut être par la suite ici :http://www.running-conseil-calendrier.com/
Bravo !
Franchement, je suis impréssionné,
quand je sais que tu as ton boulot et ta famille... je me demande quand tu dors !!!
Bonne préparation pour 2008
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